2019-06-18 石家庄微分享1周年面基总结

时间：6月15日

地点：漫咖啡

人员：5人，风止尘、zora、多多、幽幽、FQ

由我来写这个总结，是一个错误。因为我不能表达这次面基意义的十分之一。辉哥链接了辉友，辉友因为微分享更深入链接。如果没有这次微分享，像这样一次有意义的面基可能还要等好久好久。

这次的主题是自我觉察，交流的进程分三个阶段，从什么时候开始自我觉察，觉察如何发挥着它的作用，觉察带给我们的改变三个阶段。

自我觉察都缘起于强烈想要改变的愿望。也许是在现实中身处困境，也许是在内心陷入迷茫。我们都有一颗强烈的想要改变的欲望，并采取行动，于是从自我觉察开始。觉察自己的现状觉察自己的想法，觉察自己真正的欲望，想要达到的方向，于是挣脱原有的束缚，像内心走的更深，想外面走的更远。

在自我觉察的过程中，有两个重要环节一个是自我的对话，一个是外界的反馈。我们通过与自己的对话，扯开内心的迷惘，了解自己的更真实的需求，通过外界的反馈，了解更广阔的可能。也许在这个过程中，我们并不能确定这件事情是否有效。但是zora和幽幽用身体力行告诉我们，一定要去做。当别人建议你去做一件事，你不能判断不能取舍的时候，那就先去做。先去坚持1个月，然后让事实告诉你。

觉察是一件事情，但是觉察可以达到许多件事情。觉察可以让你建立自信、了解自己真实的需求、接纳现在的自己、与自己不好的情绪和解、了解你与人交往的界限、开阔现有的眼界，让自己能够跳出束缚以第三视觉来审视自己。觉察，可以是一切改变的起源。