时间就像海绵里的水，挤挤总会有的？

内容相关：《少做一点不会死》

笑来老师在《与时间做朋友》说，时间管理是个伪命题，时间是不能被管理的。

《少做一点不会死》中说，持续提高产能并不一定能得到最佳结果，减少任务反而能实现目标。

我的目标已经很精简了，但就是没有自己独处的时间怎么办？

好好安排清晨和晚上这两个时间段。

1.早起打造自己的晨间常规活动。

早起会带给你宁静的独处时光，还有助于缓解压力。

我对晨间时光的规划：

①完成当日晨间日记。

②阅读或写作30分钟。

③拉伸十分钟。

注意：早起后不要打开微信、QQ，等常规活动之后再做。

2.如何养成早起习惯？

定闹钟，每周比上一周早起15分钟，直到早起一小时，花一个月的时间把它变成习惯。

3.睡前常规活动

①为第二天做准备。在脑海里想象第二天的时间安排。

②回顾当天发生的事情。

③给孩子念绘本。

还是同样的，睡前不要刷微信！

总结：好好利用早起和睡前时光，重要的事情说三遍：早起和睡前不要刷微信、邮件。