1月2日分享

2—1 金海锦2019.1.2（第三天）分享

今天的收获：

1、今天上午代兵老师带领我们学习了“系统解决人生问题的12阶梯”“人生六类烦恼”以及“烦恼六大根源”等，复习巩固了前两阶段学习的内容。

2、当代兵老师在给我做个案教学演示时，由我一开始的不自信、资格感不足，到最后的信心满满、蓄势待发，解除了困扰我多年的纠结，使我刚搭建好的“自我意识”的脑神经网络系统，再一次得到了巩固和夯实，同时再一次被代兵老师如春风化雨般耐心细致、抽丝剥茧般的功力所折服，在我总是在“现状”中打转的时候，不断的帮助我澄清目标，使我清晰了我的目标，同时知道了今后该如何去做，并且列出了行动计划，“不忘初心，方得始终”，时刻牢记“我要什么”、“我有什么”、“我能做什么”，破除了我的“限制性信念”，再一次诠释了自信的过程：感觉（需求）→尝试→经验→能力→肯定→自信，多做，多做到，多因做到而给自己肯定而增加自信，自己的价值在对方身上体现，也会增加自信（来自于外部，他人对自己的肯定），尊从自己的内心需求，再了解对方的需求，在满足自己的需求时顺便照顾一下身边的人，支持到他，同时这也能拿到我所在乎的价值，再看看对方是否愿意支持到我。

3、在做“一念之转”练习的时候，在语句转换（换框法），放下评判、换位思考、解读需求时晃然大悟，同时也破除了困扰我很久的“我执”，一念之转天地宽，做生活的主人，这个方法太神奇了。

4、在做“EP”练习的时候，静心环节很关键，在做的过程中打哈欠、流泪、浑身发热，做完之后不那么焦虑、紧张了，很舒服。

可提升部分

今后还得不断学习、总结、练习、总结、练习，夯实基础。

今天亦是收获满满的一天，继续加油努力！