硬核父母的软实力：与情绪共舞

我们可以用一些新的视角重新来审视情绪，尤其是那些会给我们带来不舒服感觉的负面情绪，如愤怒、伤心、恐惧等。

生活是个万花筒，完全没有负面情绪的人是不存在的。如果一个人始终没心没肺，不知春秋，那么他一定脱离了正常人类的范畴。

心情是身体的雕刻师。有什么样的心情就有什么样的身体。愤怒让人易患头痛，悲伤使人感到胸闷，压力容易肩背酸痛。

如果我们不能合理妥善地调适负面情绪，这些疼痛就可能变成疾病。疾病就是我们的身体为此在呐喊，消极情绪对身体有各种伤害，那为什么人类还会有如此之多的消极情绪呢？积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极人情绪会让人精力集中，冷静思考。更加谨慎。因此，在面对困境时，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息，一切情绪皆有其生存意义。

愤怒——个人边界的守护神

我们之所以产生愤怒，是因为我们感受到我们的自尊、人格、权利以及个人边界受到了威胁。

悲伤——连接关系的纽带

悲伤除了能够给我们带来心理上的成长和畏惧，还能带来认知能力方面的提升。人在悲伤状态下，记忆会更加深刻，收集信息和细节的能力会增强，识别欺骗性信息的准确性也会大大提升，而不会受到刻板成见的影响，”。

嫉妒——促进改变的内动力

良性的嫉妒会通过模仿、观察、学习、自我修炼的方式来提升自己的能力，逐渐向我们所羡慕的人靠近。

焦虑——是其他情绪的面具

情绪没有对错之分，能体验到负面情绪的人，永远比只能体验到积极情绪的人更为健康。