第五期第16周-一次只做一件事 周总结

践行时间：20190422——20190428

本周践行

一次只做一件事

践行目标：

1.一次只做一件事，完成再做另一件。

2. 迅速开始、果断开始、及时开始，开始就要一件一件做，开始就要做完。 

3.烂开始好过没有开始的刻意追求完美。

健康 

1. 一体+3

2. 走路，平均每天3.9公里，5998步。

娱乐 

1纪录片：.味道《主食千变》吐鲁番豆豆汤饭

2.电影《猩球崛起》

朋友与重要他人 

1. 新认识的朋友：结实混沌新朋友刘静

2. 感谢朋友送的胎心检测仪

3.与追梦十年的宝贝熊沟通，引导学习写作的技巧

家庭

 下厨房：撰写新菜谱6个。【黑胡椒蒜子牛肉粒】【萝卜牛排汤】【牛排汤面】。目前下厨房菜谱108个，作品204个。

个人成长  

1. 得到《怎样快速搞懂一家公司》学习完毕

2. 学习《武志红的心理学课》+6

3.学习新课程《超级个体》

4.学习《医学通识课程》

5.看书《孕产妇饮食营养全书》《暗时间》

6.完善拆书帮过级资料，练级2小时。

7.学会用便签纸打印大声墙，又GET一个新技能，超级开心。

8.007写作作业提交

9.断舍离：删除信息30条，删除照片469张

自我实现 

1.  整理第五期品德践行群结业典礼工作准备

2. 滴答清单使用情况统计

3.完成TF1-1拆书预备表发送师父审核

4.整理教育长老和组织长老职业职业和义务

5.购买樊登读书会会员

6.学习樊登4月23日直播，受益匪浅！

7.获得樊登领读达人

8.听书《知识大迁移》《掌控》

9.录制《协和怀孕大百科》，共计 155  节，收听  5803 人次。

10.自己制作了私人订制的拆书准备自查表

11.学习古典老师《超级个体》车日路模型

12.获得第十五周最佳践行

【本周有什么不同】

1. 一次性尝试做了三种新菜品，味道都很不错，很开心！

2.早起读书做面膜，美好的一天从早起开始。

3.启动，一～就～模型，一想看手机就看书，拿起手边最近的一本书开始阅读。

【专注反思】

一天内完成了六个番茄钟，效率不错，给自己一朵小红花。

今天专注度不错，早上一来就开始忙最高专注度的工作，没有受到外界的干扰，节奏把控不错，给自己点赞。

【 学习笔记】

心理柔韧度

心理柔韧度强，遇到问题及时调整状态，弱的人就容易轴，容易钻牛角尖

今天真正学习的地方是家庭和工作岗位

我们要做孩子的神助攻，而不是猪队友。