论多巴胺的秘密…

多巴胺标记的是「快乐」吗？不，是「惊喜」。

前几天看到一个问题，很有意思。说：

既然我们的快乐都来自于多巴胺，那为什么大脑不会进化成「自动分泌多巴胺」的模式呢？

这确实是个很有趣的问题。很多人都知道，我们喜欢做一件事情，觉得它有价值，无非是因为在这个过程中大脑分泌了多巴胺，从而给予我们快乐和满足感；

同样，你心情不好的时候，吃一点甜食，有助于改善心情，原因同样在于多巴胺 —— 它激活了你的奖赏系统，唤醒了你的动力。

那为什么大脑不能时时刻刻都分泌多巴胺，让我们每时每刻都处于「快乐」的状态呢？

原因很简单：因为让我们感到快乐的，本质上来说，并不是多巴胺本身，而是多巴胺的变化。

什么意思呢？首先了解一个基本事实：大脑其实是每时每刻都在分泌多巴胺的。我们不妨把正常情况下的多巴胺水平，假定为 1 。

当你获得一个奖赏 —— 比如得到一笔奖金，高分通过考试，或者得到别人的赞扬时，多巴胺分泌会升高，假定为 2 。

那么，让你从奖赏中获得快乐和愉悦感的，究竟是什么呢？是「多巴胺为 2 」这个结果吗？不是，而是「多巴胺升高了 1 」这个过程。

也就是说：多巴胺起作用的机理，其实是通过浓度的「变化」，给大脑打下一个记号，告诉大脑：这件事情是有价值的，帮我记下来，强化它。

所以，很好理解：自然状态下，如果大脑分泌多巴胺的水平从「一直都是 1 」变成「一直都是 2 」，会有任何区别吗？不会。在这种情况下，你的大脑会立即适应「多巴胺= 2 」的状态，并把它变成一种日常状态。只有当它变成 3 、4 、5 ……时，你才会感受到快乐。

它唯一起到的作用，甚至还可能是负向的：你需要更大剂量的多巴胺变化，才能使大脑得到激励。

这些年以来，我一直在实践的，就是这么一件事情：构建一个系统，让自己具备足够的弹性 —— 既足够稳健，能够抵抗风险和冲击，又足够灵活，留有调整和替换的空间。

不仅仅是生活，也包括事业，包括对未来数十年的一个规划。以及，对这个越发混乱、动荡、充满不确定的世界，一个做好迎接准备的姿态。

从不变中生存，从变化中成长。

到了这个时候，快乐已经不是我们要追求的目标了。

它只是在构建和运转这个系统的过程中，所「顺带」的结果罢了。

与你，与每一位朋友共勉。