坚持早睡早起60天的我自己会有什么样的变化??

        坚持早睡早起60天的人会有什么样的变化?首先我为我能坚持点赞

      我现在是早上5:30起床,朗读50分钟,进入阅读30分钟,然后运动10分钟,进入冥想。这样的方式让我把早上起来的时间利用得满满的!

      晚上是6:00回家后先做自己需要做的事情,一般到7:30就完毕!进入画画让自己心静下来,没有计划完毕的时间!当觉得心静下来后在8:20进入写作30分钟,然后看书近30分钟!必要在11点以前睡觉!就这样过自己的每一天

      这样的时间让我戒掉了每天追剧的习惯;让我的脑子里多了更多的知识;让我越来越自信!

      你准备好了给您的时间一个计划了吗??

     

     

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