关于身体和情绪那些事你知道多少？

你有没有这样的困惑，自己肚子上积攒了一圈脂肪，让自己没法穿漂亮的衣服，你很想减掉多余的脂肪，可是运动节食等等一波操作后，还是没有减掉，真是让人受伤。

到底怎么样才可以让肚子消下去，而且是健康地消下去呢？

这就需要给身体一个“大胆”的情绪。

什么，什么？减肚子跟大胆有什么关系？

确实有关系。

日本身心健康专家、心理咨询师自凝心平在《情绪的毒  身体知道》一书中指出：

要让肚子健康地消下去，最重要的心理就是“大胆”。

因为脂肪的形成与胆汁分泌不良有关。胆汁的分泌来源于胆囊的大小。

胆囊比较小的人，分泌胆汁比较少，所以容易多脂肪。

与此相关胆子小的人，老是紧绷着神经，担心自己这不行那不行，过度看重别人对自己的看法，做事缩手缩脚，慢慢地身体接受到保护自己的信号，就开始囤积不必要的脂肪。

所以，想要有苗条的身材，需要让身体心理放松，胸怀开阔，偶尔大胆一点。

其实，身体是我们情绪的接收器。生气，焦虑等情绪，会让一些器官出现反应。

比如身体虚寒的人，手臂热量流失快，为了手臂保暖，手臂等处会囤积脂肪。

容易生气，性急，累积过多愤怒型压力的人，容易腰椎疼痛。

脖子僵硬是因为感到烦躁或者在意他人的评价，造成体内“气”的上升，将身材的血液和津液滞留在脖子一带，无法顺利流动到身体中。

忍住不哭的情绪，会让脚踝僵硬，甚至经常扭脚

……

想要身体少生病，我们每个人就要学会接纳自己的情绪，与生活和解，感受自己的心跳，温柔地告诉自己没关系，不好的事情会过去，谢谢各个器官陪着自己。

内心平和，情绪稳定，身体的器官也会被愉悦感包围，慢慢身体也会好起来。

知道了身体与情绪的关系，现在让我们一起行动起来，为身体改变自己的情绪吧。