自发光型体训练第18天

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2019.4.17【训练打卡】

学号28XL19211980，第18天打卡。

【感受】今天完成了下肢a+b+c的训练，用时60分钟。

做股4头肌放松的时候，大腿前侧疼的要命啊。现在其他部位的放松，都感觉到比较轻松了。

发现今天做平板支撑、俯卧划臂、站立体前屈这三个平时对我，挑战难度最大的动作时轻松了很多，继续加油。