《反馈阶段中的建议（三）——行为型建议（2）》坚持第1848天原创分享（2019.12.30星期一）

《反馈阶段中的建议（三）——行为型建议（2）》卓丽，坚持第1848天原创分享（2019.12.30星期一）:

    行为型建议的分类:

3.当事人能够描述奇迹图像，但是没有信心使其发生。

    咨询师可以请当事人每天进行一个掷硬币的活动，当看到硬币是正面时，请当事人尝试去做让这些例外或部分奇迹可以发生的事；若硬币是反面，则请当事人维持现状，然后请当事人特别注意在这两种做法下他的生活的差别，而增进当事人对例外的期待与关注，并创造改变可能性的出现。

    对于难以做决定或自我控制的当事人，咨询师可以给予这样的建议:  每天给予自己10分钟，在日期是奇数日时，用笔写下你担忧的事情，以及内心负向的想法，一个担忧用一张便条纸写，并用闹钟提醒自己10分钟时间一到就停。在偶数日，将前一日所写下的内容分成两堆，一堆是你觉得你需要在多花些时间想一想的担忧，另一堆是你觉得你希望自己能停止去想的事情；然后10分钟一到，把想停止的这一堆便条纸拿去烧掉。而最重要的是，当你在平常又开始担忧什么时，你就告诉自己，我会有专属的时间来想这些事情的，然后停止去想。

    这些建议都有着相同的暗示:  有时候遇到困扰是可以被接受的，甚至感到困惑也是有利的、有意义的。同时，让当事人觉得自己有专属的担忧时间，而希望能促使他放下时时担心的需要。

4.当事人没有任何例外，但改变动机很强烈。

    咨询师可以邀请当事人“预测”例外是否还会在发生，并观察如果再发生例外时自己有什么不同。甚至还可以请当事人，每一天晚上预测明天是否会有例外发生，并注意预测与实际发生情况之间的差异。

    这样的建议运用了暗示“例外定然存在”的效益，并且也促发当事人对例外产生期待或更为敏锐，以能更有意识地创造例外。

5.当事人有高度的动机，但是没有任何目标。

    咨询师肯定当事人的努力，同理当事人的挫折，然后请他回去后开始做一些不同的事情，只要当他想尝试的时候，不管是多奇怪、多迥异于一般做法，都可以去尝试做做看。这样，将可帮助当事人信任自己对资源的直觉，并能使觉察有用资源的直觉更为敏锐，进而促使当事人能自动自发且有创意的面对问题。