【初读笔记】幸福的方法-哈佛大学最受欢迎的辛福课

1. 分类：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感受幸福型。
2. 快乐和意义：想要获得真正持续的幸福需要兼顾快乐和意义。
3. 心流体验：设定一个难度适中的目标，并全情投入
4. 幸福冥想：冥想的时候去想象经历过的让自己幸福的场景
5. 学会感恩：每天记录几件感恩的事。
6. 评价日常：记录自己日常的同时，对所做之事进行评价，赋予快乐分和意义分，便于找到能让自己真正幸福的事。