是什么让我坚持每天早起瑜伽？

【打卡素材】：《早起的魔法》

【字数】：596

【标题】：是什么让我坚持每天早起瑜伽？

【正文】：

5:30的闹钟响起，连眼皮都没有睁开，按了闹铃。

大脑的对话开始上演：

“昨晚太晚睡了，今天早起，精神不好，会影响工作。”

“再睡10分钟，10分钟就好。”

“脚有点酸，腰有点痛，还是休息好更有效率。”

“今天好冷呀，被窝好暖和，要不训练暂停一天，明天再早起。”

……

这就是我每天头脑的对话，总是可以随随便便找到一个不起床的理由。

我之前用过一个的应对方法：闹钟一响，马上起床，不给大脑任何的借口，用行动制止大脑的理由。

用行动制止属于强制行动，也是有效果的，因为身体是有记忆力的，经过一段时间的强制培训，身体会自然在这个时间段苏醒。

但人总是有特殊时候，某一天因为某个原因没有起来，第二天也没起来，第三天也没起来…..之前建立的强制就浪费了，再想重新来，比一开始要难上百倍。

所以，最核心，最重要的是什么？

从内心的层面出发，问清楚自己想要什么，才会心甘情愿去践行，持续的践行需要承诺。

唯有自律，信守自己承诺，我才能在闹钟一响起，就从床上爬起来，乖乖站在瑜伽垫上。

这时那些不起床的理由根本就不算事儿~

这时我也不需要再逼着自己起床，相反，5:30起床对我来说是件快乐的事情，因为我又对自己信守了一天的承诺，又朝自己的目标迈进了一步。

通过这一段时间的早起瑜伽，改掉了我的懒散，放任，放纵和自以为是的习性，培养了我的自律，坚定，果断的品质。