读《钝感力》D1

今天心情指数：9分

感恩阳光明媚的早晨，开启放松的周末

感恩还有战斗的伙伴们，帮忙去实现理想

感恩清晨读到的内容，让美好发生

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 读第一章，我们丧失了某种能力

钝感是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。

钝感VS敏感。有益的钝感力可以助力我们成功，我想这也是增加了我们的韧性吧。

读第二章，在斥责声中成长的名医

S医生的故事，在手术过程中将主刀医生对自己的喋喋不休当成手术进展顺利，不将这些放在心上，最后成了一家医院的院长，而且一直身体健康。

有益的钝感，与精神上的安定和保持心情愉快密不可分。

孤芳自赏VS我行我素。如果说听不到别人讲话，那就区分一下对方的话是否对自己有益。

读第三章，血液因此畅流

人体中几乎所有的血管都是由神经来控制的。被称为自律神经，其中包括交感神经和副交感神经。两者起相反的作用。交感神经随着紧张、烦躁、不安等情绪的不断加剧，会令人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到使人血管扩张、情绪放松、降低血压的作用。

保持开朗、放松的心态，是让血液循环畅通无阻的最佳方法。

精神压力，有益VS有害。不知何时起，我也经常觉察自己，发现了自己的紧张状态，因此也希望调整，所以报了瑜伽。看到这一章，我发现了运动的道理，就是通过这样的方式可以让自己经常处于副交感神经起作用，增加血管舒张。

保持身体平衡。让我想到阴阳平衡，张驰有度这一类的内容，让自己在觉察中找到这样的平衡。