2月12日个人觉察

你会用哪些词语形容这张卡牌？

乞讨者，孤单，冷漠，温暖

  你的感受是什么？

孤独

为什么呢？

有时候也会觉得自己是个黑夜中孤独行走的人

如果这张卡牌跟你的工作生活有联系，会是什么？

在抑郁情绪出现的时候，发现自己很孤独，想要伸手寻求帮助，内心又很抵触，孤独彷徨

如果这张卡牌会说话，它会对你说什么？你又会对它说什么？

T:一切都过去了，不要让重复的记忆困扰你。

W：去帮助哪些跟我一样有困境的人，彼此温暖

你觉察到了什么呢？

觉察到我们每个人本自具足的力量，看不到内心或者背后被温暖所包围，注意力只瞅着那一点黑暗，作茧自缚，自我舒服，难以突破。勇敢打开心门，迎接温暖进入，与他人链接，彼此照见赋能。