2021-09-27中原焦点团队Sunny持续分享第51天

依恋理论，我们首先是一个社会化的，关系化的和有联结的物种。在整个生命周期中与他人联结的需求塑造了我们的神经结构，对压力的反应，日常的情感生活以及典型人际境遇和困境。

依恋理论的三个观点，首先是一种人际关系理论，人类不仅是社会的，而且也是人类的连接体，处于关系中的个体，与他人的连结，被视为人类最本质的生存策略。

第二，依恋理论主要关注情绪和情绪调节，尤其强调恐惧的重要意义，恐惧不仅被视为日常的焦虑，而且从存在主义的角度讲，也反映了无助和脆弱的核心问题，也就是说反映了有关死亡、孤立、孤独和丧失的生存问题。心理健康和幸福的一个关键因素是上述这些问题能以一种增强活力和心理韧性的方式得以处理。

第三是一种发展性的理论，也就是说他关注的是成长和灵活度的适应性以及阻碍或增强这种适应性的因素。与可信他人的紧密联系是人类大脑神经系统和关键行为模式进化的基础，也是我们可以进化为最好的自己的大背景。