11个心理游戏，让你重新认识自己

我是谁？梦想要如何实现？人生真的有命运吗？这些人类亘古不变的主题。在毕淑敏《你可知自己是谁给孩子的第一本心理自助手册》里，用了11个简单的心理游戏，用轻松幽默的方式，回答了这些永恒的问题，给在成长路上困惑的孩子提供了帮助。

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1、接纳自己，自己就是最好的。

世界上没有一片一模一样的叶子，即使从同样的树上，生长出来。我们不会说那片叶子更高贵，也没有一株小草自惭形秽。我们虽然是宇宙中渺小的存在，但我们仍是独立的个体，我就是我，世界上独一无二。因此，我们不必为了自己的相貌，或者与别人的不同，而感到自卑。我们要学会全然的接纳自己。

你最喜欢做的是什么事？作者通过可怕的游戏和属于你的形容词，帮助孩子认识自己。当我们写出可怕的事情后，你会发现，哇，原来害怕的不止你一个。当我们写出最喜欢的10件事情，哇哦。原来生活中有这么多的事情值得期待。

在自我印象中的自己是长什么样的？相貌平平、开朗乐观、努力奋斗、有所成就、容易放弃等用5个形容词，形容自己的相貌、性格、优点、缺点等方面。每个孩子通过这个游戏，对自我进行了一个分析，对自我进行了一认识。

但是有个孩子在信上说自己的优点零，这是多么可悲的事。当我们还在幼年的时候，就对生活，不再有兴趣，这个时候我们要警惕抑郁症。在繁重的学业等压力下，要学会释放情绪，要积极寻找帮助，从而成为更好的自己。

谁是你最好的朋友？作者告诉我们，最好的朋友就是我们自己。生老病死，一直陪伴着我们的，就是我们自己。开心，悲伤，难过，只有我们自己最能体会。写一封信给未来的自己。你会如何写？希望未来的自己，活成自己想要的模样。善待自己，遵从自己的内心，和自己说真话，从而找到我的意义。

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2、实现梦想，从脚踏实地开始。

小时候我们都会说，长大后，我们要成为宇航员，飞行员，医生，教授等等。这些在我们小时候就种下的梦想。要如何在悉心的照料下，生根，发芽，成长成参天大树了呢？

梦想不是空谈，作者通过掌声响起来、红丝线、一张试卷、老鼠爱大米等游戏告诉我们，梦想是可以通过激发潜力、分解目标等方式实现。

首先我们要相信一个人的潜力。作者讲了一个故事，1993年，日本札幌的一位4岁小男孩，从8楼掉了下来。妈妈，小山美真子当时正在楼下晾衣服，立即飞奔过去，刚在孩子落下之前，抱住了孩子。当时有新闻报道，妈妈要接住孩子，必须跑出每秒9.65米的速度，这在当时是难以达到。母亲因爱孩子而激发了自身的潜力，用惊人的速度救了孩子，这个故事告诉我们人的潜力是无限的，人有能力创造奇迹。

其次，是要分目标进行，例如长大要成为优秀的医生。那么在我们就要分阶段进行，你就要先考取大学，完成医学的学习，通过在医院的践行，不断积累临床实践经验，日积月累成为一名优秀的医生。这样梦想被分为几个阶段？按既定的目标，认真完成每个阶段的任务，循序渐进，我们就会离梦想更进一步。

有些同学说我也有梦想呀，往往很快就会放弃。那是因为你的目标定得大而不实际，体会不到成就感，就认为自己不合适，从而放弃。就像要一个人要越野跑，想着几十公里的路途，还没有出发，腿就软了。但是，如果我们只要想着跑到那棵树就好了，跑到那座房子就好，跑过田野就好了，跑过那条小河就好了，几十公里的路途，这样分小段的分割掉。你会发现，几十公里的越野你也完成了。

最后，要养成良好的习惯。有人说要养成一个良好的习惯，要有21天，有的甚至说要有一年的时间。坚持一个好习惯是件不容易的事。因此养成好习惯的关键，在于韧性，在于坚持。克服身心的不适，只要你决心下定，坚持下去，就会收到意想不到的结果。作者说习惯仿佛一条缆绳，让我们每天给它缠上新的一段，要不了多久长时间，它就会变得无比坚固。

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3、相信自己、紧握自己的手。

你相信命运吗？作者通过她的人生经历告诉我们，人们在失败、沮丧、难过的时候，更容易相信命运，相信命“里有时终须有，命里无时莫强求”。在成功、快乐、前进的时候，人们更相信自己。相信“相信我，命由我不由天”。命运更像一个借口，把失望、放弃、沮丧、失败等等框在里面，自我安慰。生活中的每件事，都在暗中都标好了价，没有无缘无故的幸福，人生没有绝对的安全，只有不变的变化。我们要相信自己，紧握自己的手，朝着自己的梦想，自己的期盼，不断努力前进。

成长的路上除了自己，还有父母，老师，同学等的陪伴。你不是一个人在战斗，但自始至终又是你一个人在战斗，没有谁会永远陪伴你，父母是风，你在航行的路上，掌舵的永远是你自己，你要驶向何方？要以什么样的速度前进？都由你自己。

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写在最后，人生路漫漫，但关键的就是那么几步。青少年期，是孩子学习成长的关键时刻，是播种耕耘的最佳时机，错过了，即使日后付出更多的努力，也许也无法长成一棵参天大树。

因此，我们要更加关注青少年，关注他们的身心健康。鼓励他们继续前进，实现自己的梦想。就像一棵小树苗，在春天里种下，开始生根发芽，在夏天里成长茂盛，在秋天里收获果实，熬过漫长的冬天，在新年的春天里，他将更加茁壮。三四月耕种，八九月收获，耕耘就是这样，自然而然。