改变状态的3个好习惯

我们的生活状态，决定了我们的人生状态，而一个好的生活状态，会让我们越来越优秀，是我们拥有幸福人生的底气。

其实，我们生活中的大部分困扰都来源于我们的内心，而并非事情本身，错误的思维习惯往往只会把问题放大，让我们失去挑战和奋斗的动力，甚至会让我们的内心逐渐变得不堪一击。

困难是每个人都能遇到的，找到妥协的解决方法只是一方面，更重要的改变我们的状态，拥有一颗强大而坚韧的心，这样才能从各种困难或苦恼中解脱出来。

1.早睡早起，读书锻炼

早睡早起看似一件很简单的事情，但如今很多人都很难做到早睡或者早起，晚睡的有大约有两种情况：一是工作，要加班，赶报表、赶项目数据；二是不想睡，拿着手机，逛淘宝、看剧、看新闻、看公众号，白天上了一天班，晚上好不容易拿起手机，怎么也舍不得放下。

因此晚睡就导致早上起不来，然后就陷入了早上起不来晚上睡不着的循环中。

古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天？

如果早上急匆匆的起床，可能连吃早饭的时间都没有，就赶着出门了，不管是路上吃还是办公室吃，或许不吃，这样不光生活不规律，情绪也会变得急躁。

长期熬夜的人容易心悸、焦虑，喜怒无常，还会让血压、胆固醇含量升高，给身体带来压力。

所以早起可以让我们早上的时间更充沛，阅读或者运动一小时能更好的唤醒我们的身体，然后愉快的吃顿早饭再出门。

晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。此时我们不睡觉的话，我们的肝脏就会因此很累，在睡觉之前我们把手机放远一点，关上灯，放空思绪，或者打开一段冥想，我最近都是听着冥想入睡的，一晚上都睡得很沉，醒来也觉得很轻松。

2.懂得取舍，停止内耗

我们有时候觉得很累，是因为有太多琐碎的事占据了我们的生活，我们需要定期做一下断舍离。

不光是生活物资，还有精神上的。曾经我们会为了打折促销、拼单满减，买回来一堆当时觉得有用，实际一次也没用过的东西，想扔又舍不得，不扔即占地方而且看着还闹心。

这个时候我们应该果断的把它们清理掉，我们的时间也是钱，每次花时间去收拾，不是内耗吗？这个时间我们可以去做其他更开心更有意义的事。

那精神上的断舍离是什么呢？就是我们常有的手机，我们的微信里是不是有很多好友平时也不联系，或者压根也不认识，还整天发广告或者你发一个东西，他在下面留言酸你，这些人都可以清理了，每天本来就够累，还要费神看到这些，岂不是更累。还有好久之前的照片，一年用不了几次的APP，都可以定期做一下清理，让我们可以轻松的生活。

3.专注当下，积极乐观

当我们决定做一些事情的时候，都是希望能立马取得结果，一旦发展的与我们不一样，就会很焦躁，想着这个事是不是不行，要不再换一个。

就这样换来换去，开始怨天尤人、为什么别人可以，而我不可以，一定是老天不公平。都说万事开头难，什么事都一直在开头，当然是难上加难，我们要做的就是沉下心来，关注当下。

春不耕耘，秋无所获！晨不惜时，日无所为！少不勤勉，老无所归！一粒种子也是要经过春耕才能秋收的，种下和收获本就不是一个季节，保持好乐观的心态，一定会收获粮食。

4.写在最后

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。努力做个开心的人吧，开心到别人看到你也会变得开心。