晓亮_
晓亮_

8月4日觉察日记44

受

今天上课老师讲到540能量层级是喜悦，我之前一直以为是那种平时遇到开心的事而喜悦，但提到喜悦可以融化别人的时候，我想到我的女儿。她只要吃饱了 睡足了 就会对我会心一笑，每次看见我的心真的被融化了。

觉

四个月baby的世界很单纯，只有吃 睡 玩 ，想想我 并不能做到吃饱了 睡足了 就能发自内心的笑。是什么阻碍了我的喜悦？好像我有很多烦恼 担心 焦虑的事情，让我放不下我的心。吃饭 睡觉不是我唯一的事情，玩对我来说也很奢侈，需要挤时间，还要安排妈妈代我照看孩子，我有了很多责任和要去完成的事情。如果我的世界只变成了吃 睡 玩 是不是可以找回我的快乐？

悟

欲望是永远填不满的坑 顺势而为

行

找回我自己发自内心的笑

让我闺女可以持续这样无忧无虑的笑

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