身体告诉你，如何爱自己！

咨询师风雨讲过这样一件事：有次跟比自己年长的咨询师闲聊，他抱怨说身体总是很差，心脏还不好，可能是低血糖，所以总是感觉头晕、恶心、心慌，肠胃也不好。

结果那个咨询师说：有句话我不知当讲不当讲。我觉得你对你自己的身体一直是有情绪的。

听到这句话，当时他感觉脑后一凉，紧接着一种非常恐惧的感受从整个脊柱袭了上来。

他接着说：“因为小时候从来没有被好好对待、好好照顾过，所以不知道什么是爱自己，怎样去爱自己。

如果在小时候受到了来自他人的伤害的话，你可能也会对自己产生愤怒，从而攻击你自己。”

当他说这些的时候，风墟脑子里出现了很多小时候的关键的经历、感受、和情境：

寄养在亲戚家的孤独，被亲戚的小孩打，被同村的大孩子欺负等等。

他还想起自己小时候，有次身体很难受，感觉自己要死了，央求大人带他去医院看看。但大人们都是一副满不在乎的样子，说没事，死不了。

那一刻他突然发现，他对于自己的身体一直是麻木的、无感的、忽视的，像童年的那些大人一样。

我发现很多人都有类似的问题：当身体不断地向我们发出预警时，我们从不理会。

换句话说：我们从来没有爱过自己。

爱自己，对很多人来说，是个很困难的命题。假如我们一直没有被爱过，单纯的年纪增长，并不能帮助我们学会去爱。

因为我们会不自觉地去认同或是习得父母们的方式，自然地继续忽视和抑制自己内心的欲望。所以并不是长大了，一切就会自然好起来。

那些已经发生的事情，即使记忆模糊，身体也会记得：你依然是那个没被爱过小孩。

创伤的记忆一旦形成，就像肉里扎进一根刺，一碰到刺，肉就会痛。

生活中出现类似的事，就会引起创伤时的痛苦。这根刺不拔掉，就会被反复触碰，疼痛也会反复发生。

身体不像思维，它从来不会说谎，更不会遗忘那些记忆，它会为我们提供很多真实的信息，也说出我们内心的很多渴望。