上周检视随笔2020-02-04

上次的检视时间是1月26日，感觉时间真的是稍纵即逝、弹指之间。今日同样是在教练的提示下再次回看自己，对自己这十天做一个检视。

一、个人成长：1、每日一篇的觉察日记没有完成好，打分1分；2、每日的静心也没有坚持做到；打分2分；3、重新修订了2020年的成长计划，但是自己感觉仍然是不清晰的，打分3分；4、在假期里计划一周读完的《高效能人士的七个习惯》花了两周的时间读完，在读的过程中有种被唤醒被滋养的感觉，但是问题是每天在拿起书读的环节干扰特别多，严重影响了学习进度，打分5分；5、假期里自己很意外能安下心来在家呆得住了，虽然中间有想法外出社交，但很快能够调整回来，与自己、与家人在一起这么长时间相处还是第一次，但是还是在老家待久了自己以工作为由提前返石，打分6分；6、此次假期是去年十一过后最长的假期，也是这些年唯一一次没有赌博的假期，关键是自己从内心深处对赌博的渴望度一点也不强烈了，有时候仍然会冒出这样的想法，但是这种声音是越来越小了，关于对这部分的变化自己还是非常感到吃惊的，自己也看到了这样的变化不是靠努力实现的，而是在大家的陪伴下和自己的坚持中慢慢实现的转化，这个假期过得很放松，给自己打分8分。

二、家庭关系：1、与爱人之间交流沟通感到越来越少，每次想跟她交流的时候都会被拒绝，每次试图用所学去影响她的时候都会被怼，受爱人情绪影响的程度有所降低，从坑里爬出来的时间越来越短，和爱人之间的互动和情感目前给自己打分5分；2、与女儿之间暂未找到很好的沟通方式，目前能看到女儿的模式已经很明显的在控制她的学习和生活，回想自己小的时候，有太多太多相似的相同的情景，感觉历史就像在重演一样；女儿现在开始对妈妈的控制开始有情绪、有反抗了，但是心里话和互动还是跟妈妈更多，我在女儿那里现在是可有可无的状况。我现在能够看到自己一直对女儿的允许其实是不负责任，我现在才发现没有真正给过她关注和支持，我自己一直以为我在女儿心里很重要甚至超过她妈妈，老婆说我盲目自信，现在看清晰了，自己确实是盲目自信，在女儿的学习成长上从来没有投入过，纵使我对她百依百顺，但是这些都是表层的，孩子心里真正需要的是我真正的看到她、投入的去给予关注和陪伴。我之前没有付出孩子肯定是感受不到的，看到了自己目前没有能力可以支持到她，寄希望于自己要尽快成长待自己有所变化后能够影响支持到女儿，与女儿关系上打分4分；3、对小儿子投入的关注和陪伴会更多，这个阶段我感到更多的被儿子滋养着，儿子现在也处于性格形成期，这么小的小人，玩起游戏来明显的会表现出跟我一样争强好胜的一面，口头语就是“我赢了、我赢“，如果他感到这个游戏自己输了，马上会表现出愤怒并攻击我们，以往看到儿子这样会认为有男子汉气派，会欣喜，现在我看到他说”我赢了、我赢了”的时候，我会心疼、会担心、会恐惧，前两天有一次玩游戏时他又说“我赢了“的时候，我把他抱到怀里不由自主的对他说出了”儿子你就是输了爸爸妈妈也爱你，输了也没关系”，被媳妇听到后还遭到了嘲笑，呵呵，后来持续了几次之后，我感到儿子对这句话是有触动的。目前跟儿子相处时我会有意识提示自己要临在的陪伴，力争可以给到他一个高质量的童年。与儿子关系打分6分。4、与自己的父母仍然处于隔离状态吧，今年头过年可以说是逼着他们去了海南，中途父母都想回来，我和妹妹都不同意，我是觉得他们不在家我是轻松的。自己还是出于责任偶尔去关心一下他们，内在其实是还在嫌弃他们，嫌弃他们与自己理想中或者别人家的父母怎么差距就那么大？爱父母的方式很多种，对我来说可能就是真正接纳父母他们的样子，允许他们、接纳她们做自己是对父母最大的孝和爱吧。与父母关系打分3分。

三、事业发展：由于疫情，单位延迟正式开班时间，随着疫情防控力度的增强，我在工作群内对员工们的各种提示和关心开始增多，当内心真正开始关注大家、付出自己的时间和精力去和大家交流的时候，我找到了力量，也看到了自己平日工作中与大家的疏远。本周打分6分。我喜欢我的工作，也喜欢我的团队，前两天在单位加班时，确定了“团结、高效、简单、清晰”的部门文化，工作后我要紧密围绕以上原则、以七个习惯为指引积极推进部门文化建设。

四、人际关系：之前自己的注意力焦点一直在关注圈，昨晚和朋友们交流公司今后的发展方向时，我不自觉发现自己运用NLP逻辑层次分析和大家一起探讨了公司的愿景、使命、价值观，提示我们要积极主动、以终为始、遵循原则、做有意义的事业，通过交流我看到了自己在人际交往中与以往也发生了很大的变化。由关注圈开始转向影响圈，近期正在读柯维的第八个习惯——找到自己的心声并激励他人去寻找他们的心声，接下来我要以身边的家人、同事为核心，从现在就开始行动，为家人、为同事做力所能及的小事开始，改善关系、实现双赢、让情感账户的存款不断增加。本周打分6分。

通过以上的简单梳理，再一次清晰了很多，我想成长就是这样一次次回看自己、发现问题、解决突破障碍、再回看、再清晰、再解决的过程，但是确实发现成长是螺旋上升的，这样的成长很稳定，只有不断觉察才会让自己进步和感受到欣喜。