每日一记 · 早安

今天周三了，昨天还在郁闷太无聊能否让时间赶紧过得快一些，或许，又是自己的焦虑在作祟吧。

今天起得比较晚，也没像前两天那样一早跑到了图书馆，我在想，或许是前些天有点着急想尽快看到自己写作的成果，反倒给自己增加了不少压力，到了今天，可以算是舒缓了情绪，焦虑也稍微压了下来。还记得昨天一天，或许是压抑，或许是无聊，自己反倒在那里自己录取自己的歌声再重播自嗨。呵呵呵。

我感觉人确实需要有些爱好，这些爱好是纯粹享受的，能够专注但也不耗脑力的，释放自我的。它并不一定要带来什么价值，但是能够帮助你在空闲的时候，或者在你压抑的时候，甚至是在你低谷的时候，能够迅速帮你恢复自己的状况，并且能够让你在短时间内释放那大量的压力。比如说，瑜伽，舞蹈，乐器，画画，运动，甚至到烹饪，烘培，园艺 等等，让你的身子动起来，有一样东西能够专注并且与它进行互动，同时在那之后你或许还会感到某种成就感，然后再达到一种身心平衡状态。

还记得以前我身边的一些人，总会让自己感到很压抑，但我后来发现，她们都把全部时间花在他人身上，没有一点属于自己的空间，有的是因为把时间都交给了孩子，生活除了工作就只剩下小孩，所以当每每小孩要有自己的空间的时候她会变得非常敏感，主要是她自己也不喜欢那样的她。后来在跟他们聊天之后建议她们一周一定要给自己抽出一到两个小时，去逛街也好，上瑜伽课也好，但一定是要自己独自一人做属于自己成长的事情，只有这样，内心才会得到滋养。在那之后慢慢的，她们也慢慢活出了一些自我，也明白了，自己是属于自己的，焦虑也算是缓解了。

好啦，今天就分享到这，大家好好加油！