养成好习惯，关键在前30天

《如何改变习惯》一书作者【加】斯科特·扬他一年学会四门语言，一年自学MIT33门课程并顺利毕业，10天搞定线性代数，他的学习能力实在让人吃惊，让我一下子记住了他的名字。

今天读的是改变一个习惯的前30天最最重要和关键，要花费整个过程中所需能量的99%，来保证前30天连续坚持要培养的好习惯，不能有任何例外，一旦无法保证就要重新再来。

作者支招要做好充分的准备：写下清晰的30天计划，做出郑重承诺。要保证改变习惯的前30天不能有任何例外，一旦无法保证就得重新开始。

据此我列下了自己的30天培养写作习惯的计划：

核心内容：每天完成能量按钮、读书感悟、反思日记的打卡习惯

日期：6月11日-7月10日

必须遵守的规定：每天晚上23点前完成打卡

建议：1、固定时间完成（能量按钮13:00-14:00，读书感悟16:00-17:30，反思日记22:00-23:00）2、注意文字简练，避免自嗨式写作。

老铁们是否也想建立一个好习惯呢？咱们一起开启这最初的30天吧！