9.3感恩日记，感恩静坐让我内心很光明通透舒适喜悦能量满满

1.感恩爱人今早晨做的营养早餐，下的爱的面条，吃出爱的味道，满满的一大碗，家人吃的都很幸福满足。对不起请原谅谢谢你我爱你。

2.感恩今天美好的一天新的开始，昨晚睡觉睡得很安心，感恩昨天晚上做的静心冥想，黄禅坐，一切都是最好的安排，所有的经历都让自己越来越好。真幸运。对不起请原谅谢谢你我爱你。

3.感恩大太阳，光芒万丈，感受到爱的温暖，世间很多免费的爱都给予了我，今早上呼吸着新鲜的魔力空气，享受太阳给予的爱，看着美丽的风景，内心安心幸福。对不起请原谅谢谢你我爱你老婆。

4.感恩妈妈，让我觉醒，让我活出来，让我修炼自己的心。让我感受到她内心深处对我的爱。也看到她内心的恐惧。觉察到恐惧是爱的化身。不开心抑郁的另一面就是开心。活着很美好，体悟到活着是最大的财富，让自己成长。对不起请原谅谢谢你我爱你。

5.感恩遇见，昨天又遇见一位老师，生命中的遇见都是内心的显化，需要什么样的指引，宇宙都会清晰的给予方向。显化当下我需要的老师。内心安心幸运。也让我对打坐静心充满爱的力量。美好的遇见，今早晨感觉身体能量满满，充满的电量。对不起请原谅谢谢你我爱你老婆。

6.感恩我的身体，让我做晃海的动作，自己居然能双盘，我的身体也太棒了，内心喜悦开心。对不起请原谅谢谢你我爱你。

7.感恩我的肠胃，今天运输大便轻松自在，让我安心喜悦。对不起请原谅谢谢你我爱你。

8.感恩我的手机，每一天让我听美妙的音乐，学习传统文化，学习老祖宗留下的智慧，能遇见善知识，让自己清理自己内在的贪嗔痴慢疑和擦拭内在的心灵让自己更纯洁。内心安心，对不起请原谅谢谢你我爱你。

9.感恩水，滋养我身体每一个细胞，身体亿万个细胞细胞都通透整齐和谐的存在，内心安心，光明喜乐。对不起请原谅谢谢你我爱你。

10.感恩我的爱人陈先生，对我那么温柔，爱我包容我，从不要求我，让我安心踏实，富足。让我内心满满的爱和幸福。感恩遇见。对不起请原谅谢谢你我爱你。