2021-3-26晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划第26天

21天肠道重建重塑第12天

起床：5:36

就寝：10:30

天气：晴 阳光明媚

心情：愉悦

纪念日：坚持改变第26天 身体调理第12天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手  分享达人  健康优雅身材

本月重要成果：

1、完成30天人生拯救计划挑战

2、坚持21天身体调理

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡

2、精进晨练

3、身体调理

4、学习玛雅历法

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早起打卡

2、精进晨练

3、调理身体

财务检视

石墨年费83元

人际的投入

社群交流

开卷有益-学习/读书/听书

1、《高效学习7堂课》

2、听时间管理

健康与饮食

今日步数：5000步

今日锻炼：瑜伽 养生操  走路

今日饮食：早上：益生菌  纤维粉

上午：蛋白粉

中午：蔬菜+豆腐  250克

下午：益生菌

晚上：蔬菜  250克

好习惯打卡

1、早起打卡

2、精进晨练打卡

3、身体调理打卡