唱歌与情绪释放

时间：2017年春节

坐标：印度

导师：Sadahana（萨达娜 ）受过专业训练的音乐家，长达50年的静心者。

年龄：75岁

使用乐器：tanpura（坦布拉），印度乐器。

探索问题：多年来“唱歌走调、五音不全”的心理因素。

导师怀抱着tanpura、翻译、我，呈三角形坐在懒人沙发上。我闭上眼睛，在导师的引导下，深深的呼吸，让身体的完全放松。

导师：

“你看这个乐器是不是像一个人？你可以把它看成是你自己，下面是凸出的部分好比你的肚子，上面像竹子的部分就像是你身体的驱干，当我弹奏琴弦时，你用心去感受它......”。

她弹奏着一首我不熟悉的曲子，我感受到竹子啪啪的破碎声，或许是因为在这之前刚刚上完21天的神秘玫瑰课程，内心全然敞开的缘故，悲伤感瞬间涌动，眼泪情不自禁涌了出来。

导师：“你为什么哭？”

我：“我脑子里出现一个场景......在我17岁那年夏天，我第一次带初恋男友（初中同学）到我家，傍晚时分，我们手拉手坐在屋外晒坝乘凉，望着满天的星空，我情不自禁的唱起歌来，当我全然投入享受这一刻美好时，我大哥不知道什么时候走了过来，板着脸对我说：“女孩子要像个女孩子的样子，唱什么唱？疯疯癫癫的，神经病！”我被突如其来的指责惊呆了，张大嘴巴甚至不敢大声出气。从此，我再也没有唱歌的欲望，仿佛唱歌是丢人现眼的事情，二十几年来，我再也没有唱过一首完整的歌曲，再后来，我的嗓子出现好几年的偶尔失声，做过两次息肉手术。”

导师：“你可以把当时唱的那首歌曲唱给我听听吗？”

我：“我已经忘了歌名，也记不得歌词了...”

导师：“不会忘的，你肯定记得......”

导师：“这样吧，我们来试试，看看你到底会不会唱歌，我唱一句，你跟着我唱......”

导师有节奏的带领我做嗓音测试“啊啊啊，啦啦啦......”

突然间，我发现我会发音了，好像没有那么多的沙哑，泪水再一次如丝线般滑落......

导师：“这么美的声音，为什么会说不会唱歌？”

导师：“在你小的时候，你的爸爸妈妈会打你吗？”

我：“不会，只是我的几个哥哥经常打架，偶尔会打出血，我很害怕他们打架，直到现在，我看到有人打架会全身发抖，看到血也会晕，甚至看到吵架我也会哭，对暴力我很恐惧。”

导师：“你现在想象你哥哥打架时的场景，看看身体会有什么反应？把你当时想对哥哥说的话表达出来......”

我闭上眼睛，跪在地毯上，哥哥们打架的场景浮现在脑海中......我开始全身颤抖，愤怒情绪被带出：“别打了，别打了，求求你们别打了......”那一刻，泪水狂奔，导师给我一个枕头，使劲浑身力气狂砸：“别打了，别打了，求求你们别再打了”，撕心裂肺的疼痛从肩背、胸腔到小腹，最后停留在丹田。经过半小时左右的宣泄，我已全身无力，整个人像个沙袋一样瘫倒在地上。

此时此刻才能体会到神秘玫瑰课程的导师讲过的话“笑其实很肤浅，哭才会有深度”。

待我情绪稳定后，导师亲切的对我说：“你的声音很美，大胆的歌唱吧，把你压抑多年的垃圾清理出去，这些东西深入在你身体的㡳部，最深的地方，不要再压抑，去释放掉它，你会唱出好听的歌曲的。”

后来，我想起了那首歌，歌名“望星空”。

现在，我的嗓音已经完全恢复，KTV唱歌再也不是问题，我甚至会在空闲的时间去迷你唱吧唱上几曲，学医后，我更清晰的明白，唱歌是非常棒的情绪释放。