读李笑来老师推荐的《反脆弱》所记

1.塞内加是如何践⾏反脆弱性的？

塞内加通过心理练习来弱化财产在心目中的地位，这样，当损失发生时，他就不会受到刺激，这是从外界环境中夺回个人自由的方式。作者的做法：应用斯多葛主义夺回对生活随机性的心理控制力的：假设每天一大早，最糟糕的事情就已经真实地发生了，那么剩下的时间我会感觉好受一些。

2.如何拥有财富⼜不让财富伤害到他？

他在《论恩惠》一书中概述了他的战略，并用了“簿记”一词来明确指出，这是一种成本效益分析：“收益的簿记很简单，先将它们全部计为支出，如果有人归还了，则确认为利得（我强调这点）；如果无人归还，那么我也不认为这是损失，就当是我送给他了。”这是道德式记账，不过也算是记账。

保留好的、剔除坏的；摈弃不利，留住有利。

3.对你的启发是什么？

启发：想起之前在某个文章看到的观点：把现在的每一天当作自己人生中的最后一天去度过，这样你会尽全力去过好每一天。好像和今天将的内容异曲同工之妙。如果要做到想塞内加那样确实挺难的，但是我们可以尝试把每一件事当作已经拥有了可能的糟糕结果去面对，那剩下的就是我们如何做好这一件事，即使可能真的很糟糕，但是我们已经提前“体验”了，所以不怕做不成，拥有了反脆弱性。

我在想以后也可以这么做，就像在定投人生课堂里李笑来老师给我们做的心理建设，让我们面对真正的风险到来时，不会那么慌乱和镇定看待。

4.印象深刻的⼀句话是哪句话?

我们太强大了，以至于不会失去什么，同时也没有贪婪到想从中获利。

成功带来了不对称性：你现在失去的远远多于你得到的。因而，你会显得脆弱。

李维：“坏事对人的触动远大于好事。”

知性的生活关乎如何进行情绪定位，以消除伤害的刺激，正如我们所看到的，方法就是淡化你所拥有的东西在你心中的地位，这样任何损失都不会给你带来伤痛。世界的波动性也不能给你带来负面影响。

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