2020，在生活中修行

化蛹  1月1日

编辑 | 杜昕

文 | 橙子

华泳

今天，我想分享一件不久前发生的事，它发生在我的一位学生橙子身上。当我听说她可以把我心灵成长课堂上学到的内容，运用到实际生活里时，我非常的欣慰，也真心为她感到高兴。

我是一名服装设计师，在一家服装公司里工作。

在最近一次服装款式评审会上，我刚开始讲解我设计的第一个系列，就被台下的销售挑刺了，他们甚至说我“睁眼说瞎话”。

当时台下都是讨伐我们设计的声音，要知道接下来我还要讲解十来个系列。这个场面挺让人难堪的，同事们都替我捏把汗。

我停了一下，问她们：“你们是不是希望款式再包覆性强一些？……我设计的这个款式还没达到你们想要的程度，我们可以这样……改善”。

下面的情绪立刻缓和了很多。我继续讲解，他们还愿意听下去。

接下来，我在介绍款式时，每每看到他们有指责时，我都说出他们的需求。因为有以前的丰富设计经验，再加上我现场能随机应变，所以，我成了六个设计师里面选款率最高的。

同事们原以为我会摔衣服走人，却没想到我会这样回答那些销售，同事们都很惊讶。同时，也很好奇，都来问我是怎么做到的。

其实，这要感谢华老师在他的心灵成长一阶课上带我做的一个练习，它的主题是“面对内疚，说对不起”。

事情是这样的。有天早上，我骑自行车时一不小心，车把带到了一位大爷的衣服，把他蹭了一下。那个大爷拉住我，厉声问我：“是不是你的错？”

我当时也被他的态度激怒了，但是碍于上班要迟到了，我不想和他拉扯。我就用很愤怒的口气说：“是我的错！衣服坏了吗？要赔吗？”

大爷一下子懵了，松了手，放我走了，但他明显还很生气。而我虽然道歉了，也问了赔偿的事，但我也非常生气。

上课的时候我问老师，这种情况我该怎么道歉？我明明很怒啊！

化老师就带我在全班同学面前示范了这个练习。

他安排了两位同学，一位同学站在我面前代表大爷愤怒的情绪指责着我，另一位站在这个情绪后面，代表事件本身——我的车把刮了一下大爷的胳膊。

当情绪的代表指着我的时候，我是无法看到事件本身的。当把情绪代表移开时，我就能够清楚地看到事件本身了：确实，是我不小心刮到了他。

“对不起，我为我刮蹭到你说对不起！”我能够说出这句道歉的话了。

然后，我也能顺畅地表达出我的感受：“同时，你拉住我，大声呵斥，也吓到了我”。

感谢化老师带我做的这个练习。对那个老大爷说对不起，帮我把大爷的情绪移开后，我能看清我该为什么负责。

就是因为练习过，当我在收到销售指责时，没有和她对抗谁对谁错，而是会快速理清她们的需求。

我对同事说了这件事，还带他们做了这个小练习。同事们都说，我是他们的心理学启蒙老师。

华泳：橙子这个心理学启蒙老师，当之无愧啊；她这是在工作中修行。

同时我也想对大家说，在我这里学习，有可能学了很久都用不出来；但是只要我们继续努力，突然某一天，你就用起来了。

有时候，学以致用，就在那么一瞬间。 

今天是2020年的元旦，祝福大家，在新的一年里，继续成长自己，在生活中修行！