拖延的关系视角

2018.06.25 卷 复盘第225天

拖延的关系视角

        或许拖延并不是因为你不自律？

        今天听了北大临床心理学博士的讲述，对拖延有了新认识。

        孩子赖床五分钟又五分钟，眼看着要迟到了，父母急的跳脚，边骂边帮忙穿衣喂饭系鞋带。孩子就是不着急。

        工作deadline临近，一人没完成，全团队分工帮忙，加班加点，终于按时交差。没完成的人还有下一次拖延。

        约会迟到5分钟，对方说没事，约会15分钟，对方依旧等着。下一次约会，还是会迟到。

      痛苦不能自律的改善拖延症的背后，是对结果预判的放心，是对实现结果过程中帮忙的人的放心。帮人改善拖延，要的不是批评，而是决断的、有原则的做。正如赶车赶飞机，是因为他们不等。

        反过来说，帮助自己实现自律，是不是可以通过改变懒散背后的关系来实现？

比如晚睡，背后藏着白天的拖延—不喜欢领导或者没有找到自己做事的意义，一拖再拖。晚睡后果？起不来—影响第二天状态—拖延工作—第二天晚睡又没完成任务—接着晚睡。早睡的意义在与让最在乎你的人看到你元气满满的状态？在于在别人呼呼大睡时抓紧时间学习？在于比别人更强健的体魄、更强大的竞争力？

      萌姐也有重塑关系的好办法，比如找志同道合的伙伴，比如公开flag，接受监督。

值得一试。