2021-03-16日日精进28天

Ｃ栈21目标达成训练营第16天

【每晚11:00前群内打卡】

践行人：妞子

2021.3.16  16/21

21天小目标（3.1-3.21）

❶21天从现在体重100斤，减到95斤

❷完成《尼采的锤子》的阅读

❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节

✅今日目标进度条：

【专注】 :

今天三只青蛙及完成情况：

1、今早阅读考研文章一篇

2、音频阅读第15天，视频第3天

3. 今天早上没有运动，早上体重95.6斤

明天三只青蛙：

1、6:00起床阅读，音频

2、日更

3、运动1小时，明天正常饮食，晚餐不吃米饭

【每日一问】

今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？

【感恩分享】

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：

✅1.成功日记：专注做一件事，事情更快完成

今日护理部彭老师打电话问PICC的公众号宣传稿写了没，上周安排的因为工作忙碌一直没排上完成的日程，今天告诉自己下班前完成它，然后其他事都不想，专注写稿，下班前终于完成上交。

✅2、错题本：与人闲聊有时消耗时间

✅3、见闻思考：同学的爸爸癌症晚期去世，去探幽，感触身体健康的重要性，更坚定了我坚持运动的决心，不再懒惰，感触陪伴父母的重要性，我们总是朝前走，确有时忘记回头看看父母，以后规定自己每周六中午必须带儿子去父母家吃饭。

学习：

一:考研相关内容

家庭：和睦，不对家里人发脾气

♀️健康：

6:00起床

24:00睡觉

感恩：

1）感恩郭老师换班

2）感恩婆婆：打理家务

3）感恩自己：努力学习

今天对自己的满意程度打分：100

NEXT：

1、日更

2、早起阅读：记笔记，音频输出，拍视频

3、运动：早上15分钟，晚上1小时