冥想 | Day1

时间:13分钟(午休5分钟,晚上公交车上8分钟)

体会:会经常走神,一会想别坐过站,一会想写文章的标题。真的静下心会发现自己有不舒服的地方和感觉。眼睛有点胀胀的,上眼眶眉骨的位置有下坠的感觉(最近孩子生病,没有休息好)。头有一点晕(我第一想到的是晕车,可是平时上下班从来没有晕车,所以排除;那么最大的可能性就是最近有些焦虑和压力大的结果)。

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