下大雨

2021-06-28每日复盘

昨天十一点多久睡，但是早上还是起不来，每次周末后，调息都要调个两天，快到8点才起来，这个月还有一次迟到机会，本来打算迟到的，后面洗漱护肤很快就弄好了，早餐打算外面吃，老公本来说中午他们公司那边的食堂买就好了，所以早上早餐午餐都没煮。也没迟到，8:30上班。

十点多的时候，老公跟我说下午煮面吧，我是都可以，毕竟我不挑食。12点下班，回到家，老公煮个面，放了好多料，太好吃了，泡面+肉圆+虾丸+虾+青菜+西红柿+鸡蛋，很丰富，也很好吃。老公说不想带水果，我一个人也懒得切，就都没带了，进屋休息。下午闹钟还没响，外面就开始狂风暴雨了，阳台都湿了，很久没看到下这么大的雨了，等雨小点，我在出发去上班，到公司都14:10了。

晚上18:60下班，下班的时候，同事发来了要晋级的材料，所以填写一下在下班。正好老公说晚上点沙拉，吃完后去游泳。回来后，老公正好也到家，吃完沙拉后，也不会太撑，正好可以去游泳，7:30过去，人竟然不会很多，游了9个来回，8:30了发现人反而更多了，之前我们都是8:30才去的，想着说那会应该都要游的差不多了。到家了后，洗衣服，护肤，泡脚，上床玩手机。

身体健康

入睡：23:23    起床：07:54  午睡:19分钟

合计：8小时50分钟  深睡：1小时44分钟，20%

运动：1次，游泳：450米，本周累计1次

泡脚：1次，本周累计1次

面膜：无，本周累计0次

学习成长

阅读：1天，累计1天

看书听书：34分钟，累计34分钟；