我的习惯养成计划

一直以来，我都认为好习惯的养成不是一件轻松的事情，可是张展晖教练却说：建立好习惯是一件轻松的事情，每个人都能完成。那么对于一直以来最想达成、又最不满意的写作习惯，我该如何重新看待呢？

001 保证睡眠

以前想做的事太多，只能把睡眠时间压缩到6小时，结果一到晚上10点，就觉得疲惫，更没法集中注意力写作。

对任务进行断舍离，保证每天7小时的睡眠。

002 拆解任务

以前给自己的期望值太高，总想一写就是1500字以上、具备投稿条件的文字，时间不够就干脆不写了。

降低目标值，每天只写500字，周末再合成。

003 找到决定性时刻

以前没有固定写作时间，总想着把零碎事情做完以后，再做大块头任务，结果到最后就没有精力了。

面临选择时，把写作排在优先级。

004 固定启动仪式

以前在塌塌米的升降桌上写作，肩颈不舒服，然后再刷刷手机，很久不能进入写作状态。

每天晚饭后，把电脑转移到餐桌上，以此为启动仪式，开启写作工作。

005 找到动力

以前写作就是为了用输出倒逼输入，没有达成何种目标的明确欲望。

现在，我已经明确了自己的定位——高效阅读，而写作则是打造个人品牌的唯一方式。

未来，我将成为帮助更多人爱读书、会读书、能用书的高效学习者，当然，我也将是一位高效写作者。