7.31日进六功

1.觉察:觉察到自己每次学习效率低，不喜欢直播，喜欢回听，但每次回听要花好多时间，往往到最后要么没听完要么作业没空做，这里面也有一份对完美的追求，想要尽可能的吸收，最后却没起到效果。今天调整学习模式，边听边记，吸收多少是多少，同时也让自己更专注了。

2.目标:老师一直强调目标的重要性，自己对未来没有规划，会成为什么样的人不清晰，只是看到当下的需求，没有长远目标，是要好好规划下了。

3.感恩:今天老师说到价值观问题，分享他事业和家庭的一些冲突，看来每个人都会遇到。我和老公也有这方面矛盾，因有些课程是晚上的，老公不满我占用家庭时间，我对他回家要么看书、要么睡着有意见，还好最后采用了两人接受的方法，如果有课提前通知他，他迟点回家，今天他先带儿子去上课，然后再出去，只能做一些平衡和调整了。

4.定位:我是谁？我想要什么？我在做什么？我做的和想要的一致么？要是能每次有这样的一份觉察，随时调整自己的定位，清楚在什么位置说什么话，这点真的很重要。

5.完成:学完及时完成作业，完成比完美重要，突然发觉这样整个人轻松好多，而不再感觉被一堆事压着。

6.结营:晚上结营，在德勇老师的带领下，整个团队尽职尽责，整个结营仪式热闹非凡，21天的训练营让我感受最深的就是坚持，坚持下来的家庭都收获满满，还有德勇老师对每个家庭每个孩子的了解，让我们敬佩不已。