《认识你自己》1065(-4)2022-10-19

         有人曾经问伟大的诗人泰戈尔三个问题:第一,世界上什么最容易?第二,世界上什么最难?第三,世界上什么最伟大?

        ~泰戈尔回答:指责别人最容易,认识自己最难,爱最伟大。

        今天看这句话,这里头蕴含着丰富的心理学意涵。

       一个人欣赏别人难,却很容易指责别人。当我们想要指责别人的时候,是别人真的错了吗?还是我们以为别人错了?在这指责背后,自己在干什么?自己的心里发生了什么呢?

        一个来访者,因为和先生关系紧张求助。来访者和先生之间总是因为一些鸡毛蒜皮的事情发生冲突,比如来访者平时步行上班,天气不好的时候,会打电话让先生到单位来接。等的时间长了,她就会很生气,觉得先生不够重视自己,接了了电话以后磨磨蹭蹭不马上出来,任凭自己在雨地雪地里头受冻,她就会跟先生发脾气。这气生的先生也很委屈,接到电话手头有件事马上就要处理完了,处理完就立刻往外走。天气不好就容易堵车,可能是比平时到的晚一些儿,这跟不重视你有哪门子关系呢?真是不可理喻。后来经过疗愈之后,来访者觉察到,是自己自卑、不配得的心不相信先生对自己的爱,是自己的过度依赖模糊了两个人之间的边界,认为先生天经地义就应该知道自己的想法,一切就应该按照自己的预期发生。有了这样的变化之后,同样的事情,她就可以很愉快的等,或者等先生电话来了再出去。

        其实事情本身并没有发生丝毫改变,发生改变的是来访者的态度,是来访者的的自我认知。当来访者明白自己指责他人的时候,内心发生了什么, 她对自己的看法就发生了改变,同时对他人的看法也发生了改变。但,这确实是一个不容易的过程。

        再有,就是爱。人世间的所有问题,最后可能都逃不开爱这个主题。来访者最初的自我认知来自于那里呢?大部分来自于父母对她的反馈。和父母之间的互动,也可以说是父母的指责让她形成了自己不好,不配被爱的自我认知。其实是父母不爱她吗?我们知道不是,是父母不恰当的表达,让她接受不到爱,所以就形成了自己不被爱的自我认知。能够改变来访者自我认知的又是什么呢?还是爱,是爱自己。当咨询师给来访者创造了一个足够安全的环境,来访者就能够开始自我反思,自我反思让她感受到别人的爱,让她能够做到先爱自己。只有自己足够的爱自己,才能够更多接受到、感受到别人对自己的爱,世界对自己的爱。其实,爱恒在!

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