第四百五十二封信（用尽全力）

亲爱的朋友，

  祝好！今天是情人节之后的第一天，周六，昨日晚上怎么也睡不着，半夜也反复醒来好几次，终于六点不到，我就起床了。

  周五的一大早，匆匆走向车站的时候，突然发现车站旁的汉堡店，门口的招牌上写上了情节人，并画上了巧克力之后，才恍然大悟，原来今天是情人节。我从来不过情人节，无非就是没有一起过节的情人，因此对这种节日毫不在意。上课的时候认真听讲，下午回家之后，做了顿泡菜汤，下的虾滑真的太好吃了。同时也做了巧克力蛋糕，全部吃完之后，发现自己并没有昨天那么撑，吃了十分饱，觉得自己很有进步。

  晚上去打排球，回到家之后，发了条朋友圈：今天很难过，因为发现自己根本不会打排球。高一暑假的时候去美国游学，宿舍区刚好有块沙滩排球，看着外国人在那边打球，心里下定决心，我也要学习打排球。高中的体育课，上了足球，篮球和排球，说实话，排球却是自己做的最不好的一门。篮球的投篮被大家称赞过，踢足球的时候，也被教练称赞过，只有排球什么也不会，就连自己颠球都做不到。初入大学的时候，收到排球队的招生邮件，没有多想，就回复了，于是开始了自己四年的排球生涯。来到日本之后，加入了一个排球社团，同时也每周三前往附近的体育馆参加排球训练。但是直至今日，我才发现，我原来都一直是在用尽“全力”地打排球，从来没有想过去控制它，没有想过要控制它的力度，它的方向，它的着落点。

  大学四年，自己一直都是在追赶他人的状态，队友们都是高中打过排球的经验者，我却是初学者，因此被宽容，因此被利用。我并不需要学会太多，例如上手传球，例如接球，最重要的是学会如何扣球与发球。还记得自己一开始怎么发球也发不过网，在一次比赛前的热身中，我第一次发球过网，集合的时候怯生生地问教练看到了吗，教练一把把我抱住，转了一个圈。原来，我仅仅是让球过网，就已经用尽全力了。

 昨日晚上七个人的训练，氛围轻松，哪怕是最后的比赛，大家并非为了得分，而是为了像乒乓球一般，有个来回。我已经许久没有站在场内发球了，甚至已经忘了如何下手发球，旁边的妈妈桑对我说，温柔一点。我愣在原地，原来我并不知道如何温柔地打排球，不知道如何不“用尽全力”地打排球。六个人接球训练时，站在正中间，传手的位置，被众人发现自己实在是不会上手传球，甚至被奶奶亲手教导。确实，比起上手传球，下手传球实在是太容易失去控制，无法将球准确地传到自己想要去的地方。

  有点难过的同时，也有点开心，因为意识到自己原来还有很大的进步空间，原来自己可以从用尽全力到温柔地控制排球。排球陪伴了在美国的成长，而它也同时陪伴了我在日本的成长。和大学室友聊天时，她说自己每天呆在家里，就已经用尽了全力，根本无法分心去做好其他的事情。来日本已经大半年了，前半年的时候我也是如此，仅仅是活着就已经用尽全力了，控制不住自己情绪化进食，暴饮暴食之后陷入内疚和负情绪的死循环。可是现在内心达到了一处平衡，可以做到每日六点半起，每日一食，可以做到冥想，可以做到暴饮暴食后，不自我谴责。关注的某个生酮饮食公众号写道，很多人仅仅是想着要减肥，却没有想过，心灵是否健康。在心灵不堪重负的情况下，是不可能减肥成功的。

  确实如此。

  祝一切都好！

  二月十五日 二零二零年