海纳百川厚土养脾———再读黄帝内经第六十三课灵枢·天年电视版之十

    “七十歲，脾氣虛，皮膚枯。”

    人五十岁，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明，要想目明，需从肝胆上入手，从肝胆气聚的地方，肝的募穴期门穴，乳头往下数俩肋骨，期门穴上面有个日月穴，把手搓热了揉，能促进胆汁分泌，揉完肠胃就开始动了。

    七十岁，心火不旺了，土就该不足了，脾气虚了。“脾”,字一个月，一个卑，善用人者为之下，海纳百川因其卑，阳性器官腑消和化的东西交给脾，脾便是一个容纳吸收包容营养物质且藏污纳垢的地方，当一个人消化和吸收功能不好的时候，第一要跑，很多抑郁症者总想逃离却不知道去哪儿，第二是吃，担心会发生不好的事情，拼命进食以备不时之需，化食量为胆量，一些人频繁跳槽，很可能是脾气出了问题，没有安全感。

    肾是先天之本，脾是后天之本，脾气虚会有什么问题？其实就是脾的包容性吸收性变差了，能吃不长肉，吃的东西全拉掉了，胃强脾弱，这其实是这种病态，山西有句老话“男人是个耙耙，女人是个匣匣，不怕耙耙没齿子，就怕匣匣没底子”，对应脾胃，男人对应腑，胃是耙耙，女人对应脾，不怕胃不好，就怕脾气虚，能挣得不如会花的，把挣来的全存上，以备不时之需，这人就很健康了。有个故事“廉颇老矣，尚能饭否？”能吃倒能吃，一饭三遗矢，匣匣有问题，兜不住，吸收不了。人到七十，一个是不能吃，饭量也少，第二吸收不好，第三是能吃能拉。现在有些减肥药鼓吹吃了不长胖，岂不知对脾的伤害是很大的。

      脾气的减少，还会导致脂肪含量下降，自然“皮肤枯”了，皮枯，没有弹性；肤枯,本来脾吸收营养后，会将营养燃烧化为气，为身体提供能量，多余能量转化成脂肪，保持脏腑和皮肤温度，脾气虚的人有一个特点有皮无肤，就是所谓的鸡皮鹤发。有一种很愚蠢的减肥方法抽脂，把好不容易攒下来的能量抽走了，人变得弱不禁风了，精髓掏空了，心寒齿冷，觉得活着没意思，很多抽脂的人得了抑郁症，这都是人造疾病。

    怎么补脾呢？健脾，让脾气有力有气，提高脾的消化功能，别干伤脾的蠢事儿，不动肝火，木克土，肝气一动脾气就弱；忌吃辛辣的东西，辛辣的东西会鼓舞肝气、胆气，会把营养耗散掉；忌呕吐和拉肚子，泄泻最伤脾气，现在减肥的人一个是抽脂，一个是抠喉，这种方式最伤脾胃之气，然后伤心气，弄到最后就是厌食症。养脾胃之气，不要剧烈催吐或者拉肚子；吃点养脾胃的食物，如果还能吃点肉，鸡鸭猪肉都不适合，吃黄牛肉炖的汤，里面加点黄芪，然后吃一碗小米粥或干饭，小米象大米一样煮熟杵烂；要学会借天地之气养脾胃，借春天调肝气，借夏天鼓舞心气，借秋天养肺气，借冬天养肾气，尤其要注意换季的时候，中医把每一季的最后18天归到脾，比如春天末尾、立夏前的那18天，天地之气会鼓舞脾胃，要多吃一些养脾胃的食物或药物；药物以黄色为主，黄土高原上党地区出产的党参，甜的、一直以来很受欢迎的高粱饴、中药黄芪，煲汤煮药都非常好，它的作用就是补脾胃、长肌肉、托脓，对免疫力低下划破或痈疮溃烂不愈合的很有效，到了七十岁，黄芪应该作为一种食材来用。

    脾气虚的人还要注意不要过度劳作，脾气虚气上不去，皱纹出来了，皮肤也枯了，有两味药，补中益气丸和玉屏风散，玉屏风散里面的四味药，君药黄芪、臣药防风、仓术(白术)、甘草，它们合在一起，把脾气补起来提起来，让卫气充盈，把外邪之气屏蔽掉。