时间管理名人堂 — 217 我心怕怕

入选时间：2018年3月19日

入选级别：季级

入选理由：深圳-我心怕怕，湖北人，自由职业。他是一个很懒散的人，想起什么事情就做什么事情，有时候干脆就不做，玩游戏能疯玩，看小说不抬头，反正只要是感兴趣的事情就干，对学习一直以来都是有抵触心理，导致什么都不想学，觉得那是浪费他看小说的时间。直到他参加了记忆吧的时间管理体系后，他发现之前遇到的绝大多数问题都是可以通过时间管理来处理的。他认为海绵时间管理功能非常强大，把平时的琐事安排都记录在便签里，临时的想法也可以随时记录下来，这样就能形成一个专属自己的时间日志，翻看也非常方便。另外，通过海绵时间去设定自己的每年、每月、每周、每日目标并制定详细的计划，然后落实到每一天每一步，这让他的规划更加合理，完成任务也更加有动力。他说，他会把每一天的事情计划下来，然后再分类，安排好时间先后，从而一步一步按部就班地做完，这样将大事难事不断拆分为为小事易事，让他做事的效率更加高效，生活更加健康。他还说，自从有了海绵时间APP他再也不怕抽不出时间做其它的事情了，他深刻认识到了时间就像海绵里的水，挤挤总会有的真谛。为感谢他对记忆吧的支持及对记忆训练体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第217位成员。

我心怕怕的时间管理名人堂成长历程

    一、自我介绍

    我心怕怕，男，21岁，目前自由职业，专攻考试。喜欢学习英语和速算，个人爱好玩网游、看小说。一次偶然的机会通过我百度搜索了解了记忆吧，并加入到了火热的学习氛围当中。我以前是一个很懒散的人，想起什么事情就做什么事情，有时候干脆就不做，玩游戏能疯玩，看小说不抬头，反正只要是感兴趣的事情就干，对学习一直以来都是有抵触的心理，以导致什么都不想学，觉得是浪费他看小说的时间。直到他参加了记忆吧的时间管理体系后，他发现之前遇到的绝大多数问题都是可以通过时间管理来处理的，从而健康高效地学习和生活,目前准备拿下英语达人。

    二、过关心得要点

    左级：海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    看到任务后立刻去行动是解决一切拖延症的唯一法门，每天早上我都会添加，今天一天的任务量，然后再到晚上统一打勾，我一共分为三大块，早上下午晚上这三块儿，基本上都是一些日常上事务，写一遍之后，脑袋里面有些印象，晚上回来统一打勾。

    2、分级—番茄工作法

    把要做的事和学习分成多个番茄，逐一攻破，每做25分钟休息五分钟为一个循环，不知不觉一天下来积累的番茄就有好多了，番茄钟也不一定固定就是二十五分钟也可以是三十五或者四十五，时间比较灵活，可以自己按照任务的难易程度自由调整，因人而异，像我一个小时内完成的事情，我觉得分成两部分容易分心，一个小时就完成。

    3、时级—二八定律法

    利用百分之二十的时间完成百分之八十的任务，学习了28定律法，之后让我知道了，什么事先做什么事后做，把不重要的，然后面推把重要的人前面放，从最重要的开始做，把困难的事情分成无数个小事情完成。

    4、日级—时间日志法

    时间日记法让我知道一天都干了些什么事，我的时间都用到哪些方面去了，然后再经过一个星期的总结分析，杜绝时间黑洞。

    5、周级—四象限法

    学会四象限法，以后我会把重要事情往前面排把不重要的事往后面排，优先做紧急的事，多看重要的事，这样一天的时间就会安排的很好了。   

    6、月级—习惯养成法

    早起可以让我有更多的精力做我喜欢的事情，早睡可以让我的身心更健康，每天坚持打卡签到，时间久了就成了一个好习惯。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD工作法让我知道了，能两分钟做完的事，绝对不能拖要马上做完，然后再接着做下一件事，事情拖的越久，反而越不好，把一些日常想法及时收集起来并整理分类，把大事化成小事，在逐步完成，能确定日期的，马上定下来。

 右级：海绵时间app使用心得

    我使用的最多的就是便签功能，常常忘记很多事情，我只要一想起来就马上把他输入到海绵时间APP里面去。原来的海绵时间app需要输入数字来调节排序，现在已经很方便了，直接按住那个勾就可以排序了！这点做的非常不错，还有最上方一块任务栏写的很清楚，更加便于分类任务。总的来说海绵时间app已经做得很好了。

    四、通关后的新认识

    通过海绵时间管理，我可以把一天天的事情记录下来，然后再分类，最后安排好时间，一步一步做完，从大事到小事,做到健康生活。

    五、未来之路与感谢

    1、未来之路

    想通过海绵时间管理，让自己时间更高效，每天更充实。

    2、感谢

    感谢这个平台提供这么好的时间管理软件，感谢如梦老师的引导，让我步入学习的殿堂，我一定会坚持，拿出自己的成绩。

    六、学员与导师互评

    1、学员评导师

    如梦导师是一个温柔可爱，贤淑的大美女，每当有问题的时候都积极回答我，每当我感到迷茫的时候，他都会第一时间回答我的问题，在此我再次感谢如梦导师，感谢他陪伴我度过这漫长的时间管理体系。

    2、导师评学员

    历经千辛万苦，终于时间管理成功通关，虽然过程中遇到了很多问题，但是都逐一解决。希望以后再海绵时间app中，多多写下自己需要做的事，以及以后的各种目标，或者习惯等内容，然后逐一完成，逐一实现，做更棒的自己。

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒級-立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106625-1-1.html

    2、分級-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106628-1-1.html

    3、时级- 二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106732-1-1.html

    4、日级-时间日志法:http://www.jiyi8.cn/thread-119350-1-1.html

    5、周级-四象限法:http://www.jiyi8.cn/thread-119703-1-1.html

    6、月级-习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119704-1-1.html

    7、季级-GTD工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-120550-1-1.html

   右级过关心得： http://www.jiyi8.cn/thread-120607-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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