我的焦虑日记

我终于要和焦虑对话了，我个人属于神经敏感性体质，高三那会因为压力大失眠，靠吃安眠药度过了高考艰难的岁月，上大学又因为人际关系，得上了轻度抑郁，但通过自身努力都调整过来了，上班后因为工作环境也有失眠都调整了 令我骄傲的是还怀孕生了健康的宝宝，没想到在宝宝一岁多时 老感觉累的我去看了一下心身科，说是中度焦虑，开了药吃了半年，感觉一下子好太多，自行停药后，稍微有难受就吃点药就好了，但今年疫情影响，加上环境压力，一下感觉从未有过的严重，我不知道是吃上药以后神经脆弱了，还是病情严重了，我希望自救，不想吃药，可是真的很难受  头痛头晕，心悸，胸闷手臂发麻，心情烦躁。我真的不知道该怎么办，有没有治愈得病友交流一下经验。