这是秋乏来了吗？（2021-08-10）

这两天晚上睡得都挺早，早上就不想起床，到点醒来仍躺在床上眯糊，做了一堆的梦，梦里家人朋友都出现了。这是秋乏吗？中午吃饭的时候，聊起打疫苗，我说第二针我没什么反应，同事说人会发困。原来这两天睡不醒是因为疫苗的关系，不是我犯懒啊，哈哈。

一周没好好跑了，今天跑是要跑的，训练计划是2：30*7间歇跑，因为这两天一直感觉膝盖有痛感，没想好要不要歇跑。早上打开门，一股凉爽的风扑面而来，心情顿时大好，加快了步伐。 不过虽然有风，开跑时仍感觉双腿沉重，知道这是正常现象，心里也不急，跑不动慢慢跑好了，1.6公里热身后，还是坚持把2：30*7间歇跑跑完，今天除了最后一次尽全力拼了一下，其它几次都没敢太拼，计划要求配速在7分左右，对自己的要求是不超过7分就行。

即使这样，跑完还是汗流浃背，风也没有了，天上飘来的小雨，几乎没感觉。江边跑步的人多数仍是闲庭信步，少数打着伞或走或跑，今年以前我肯定是打伞那一拨的。

今天平均配速8分8秒，最快配速6分59秒，最近算是比较好的配速了，距离7.87公里，时间1小时04分，平均心率148，最高心率176，就是最后冲刺的时候。2分半快跑的平均配速6：26，最快5：54，最慢6：41。第一组最慢，最后一组最快。我进入状态比较慢。虽然成绩仍然不好，对我自己来说，满意。

今天5点多到江边，天还没完全亮，以后早起是不是更困难了？