中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百八十八次2022.12.21分享 约练次数（74） 咨询师（6） 来访者（53） 观察者（15

      今天早上起来已是八点半，做做早饭、吃吃饭已经九点多了，又给女儿床上的用品清洗一下，收拾完已经十点多，近十一点，带着焦虑、带着觉察，边干活边思考，自己焦虑的是什么？自己内心里想怎么样？

      自己焦虑的是：“都到现在了，儿子还没有开始上课，再晚还会像昨天一样，事情没有做完就睡了！”，这样一天天推下去可不是个事儿！

      这样想着，内心里不免焦虑，可是，内心里还有个声音，女儿床上的用品不洗也不行，放在那里，我看见就觉得烦躁，不能耽误，要立马洗，好吧！自己觉得最重要，不得不做的先做，那就先洗衣服，洗完后再陪儿子上课，不要像以往一样干一半放在那里，一口气做完，这样，自己更有成就感、更有动力！

      于是，这样想着，就这样做了，这样一来，儿子上午至少上了一节课，并且做了数学作业！

      等他做完作业已经十二点多了，慌忙着做饭，先给女儿、儿子一人下一碗面，接着给老公下面，谁知他说他不想吃，只好我吃了！

      女儿、儿子的面都没有吃完，只有我的吃完了，或许是我做的饭不打和他俩的胃口吧！

      傍晚时，爱人起来自己下了一包方便面，儿子、女儿也都跟着又吃了一些，这晚饭该怎么做呢？做的饭不受欢迎时，做饭也变得没有动力！

      今日难得

1.陪着儿子一起上课，较昨天有成就感！今天，孩子的课上的比昨天多！这真的很难得

2.女儿、爱人病情都好转了很多，这真的很难得

3.我做的饭虽然大家都不大爱吃，但我自己喜欢，这真的很难得