5.20日今日心得

日记：艾扬格瑜伽在起初的认知里就想是一个流派的类别不同，但在学习的这几天里发现它更讲究了正位，安全有效的练习与辅助工具运用，还有这神圣的信仰。

艾扬格大师，他说 瑜伽改变了我的健康状况，而且完全改变了我的命运是完全改变了，我想没有哪一种运动可以这样根深蒂固的改变一个人，我就是一个被瑜伽瑜伽改变了我的生活轨迹和健康的人，所以我坚持去传承瑜伽，希望瑜伽能够让更多的人受益。大师的传承才有我们今天的学习，就是老师说的 前人栽树 后人乘凉，更激励着我们要我们不忘初心的走瑜伽这条路了！记得之前在书上看到，起初没有人认可大师，在当时很多年轻人都是选择高收入维持生活，只有他一直坚持瑜伽，分享瑜伽，让很多人从瑜伽中受益，从中吃过的苦我们难以想象也无法感同身受。

在生活中，我们在追求物质成功的过程，忽略了自己的身体，被紧张的现代生活所影响，疼痛甚至生病，而我也是练习瑜伽改善了我身体的亚健康，我从练习中慢慢接受酸痛，和练习时内心的平静，它有助于身心各个层面的连接和融合，带来内外的平衡。“如果有一天没人为你解开紧锁的眉头，希望瑜伽可以” 在艾扬格课程里我慢慢的有身体的觉知，老师带着的每一次练习每个体式都让我获得新的觉知，坚持练习，慢慢感悟书中的，把内在的小我与外在的大我融合，练习行动中的冥想！