筑基十二课（社4）

自我、身份与自尊

自我，也称自我意识，自我概念，个体对自己存在状态的认知。包括生理状态、心理状态，人际关系及社会角色。

我（主我）觉得我（客我）是一个乐于助人的人（镜我）。自我概念比真实自我更重要（罗杰斯），你是谁不重要，重要的是你认为你是谁。

我是谁不重要，你认为你是谁很重要，也受他人（镜我）的影响。唯一不变的就是变。做咨询实际上是提供一个氛围，让他自我觉察。学习心理学后越来越明白，通透。人生来就有很多不如意。判定一个人的适应程度，主要看他的社会功能。

物质自我→基础，心理自我→中介，社会自我→核心，理想自我→驱力，反思自我→反馈。

面对老年人，多夸精气神，有价值的，这是老年人的需求。别人在赞美你，其实是在赞美他认同的，否定的，也是在否定他所否定的。自己缺失的，跟自己有关系的。

自我概念的统一，在青春期时候完成。自我概念每个人都是不一样的。

自我成长好了，才能更好的引领孩子。

身份，由个体的地位及处境地位决定的自我认同。身份特点：客观性，主观性，多重性，稳定性，契约性。

来欢迎，去不留，更好的身份认同。不一定有了这个身份，它就有自我认同。性格、态度、命运

自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

高自尊对自我发展起作用。我们会被过去所影响，但不会被过去所决定。在一个圈子呆久了，更希望自己被肯定。自尊是通过比较形成的。

每个人都希望呈现自己的优越感，满足自己的优越感。缺啥晒啥。自尊的威胁往往来源于身边的人。回到自己的初心，更幸福。

哪些影响自尊：亲子关系，孩子笃定父母爱他，值得爱的，孩子才会高自尊。及时表扬和鼓励。选择参与和扬长避免。始终弄清楚您想要什么，才能知道更幸福，不忘初心，不忘来时的路。言传身教。