有责任为情绪买单｜无阅读不生活D54

文｜过云雨

那些惹自己不开心的事，自己有责任吗？

看到这个题目，我不由得点点头，肯定有责任。

经常是这样的情况，当天起床后，一件不开心的事起源后，内心愤愤不平，会想把今天破罐破摔的心理。

既然心情这么差，那就再差一点吧，内心的暗示是，让风雨来得更猛烈些，让坏心情来得更彻底。

有如此的心理暗示后，很多事会慢慢向负能量方面倾倒，原本是可以一笑置之，不去在意的事。

在此刻，会觉得自己特别委屈、无辜，反复多次暗示后，负能量积聚，心情越差，脸色越臭，更是加剧内心的压力，今天是倒霉的一天。

这种情况下，很多事都会想得极端，你肯定是故意的，他肯定是有意的，思想变得不客观，被负能量包围，不愿走出、也没办法走出。

可以说这些都是自己的选择，越是消极情绪对待，能量越是积聚，最后的结果就是越是把事情推向如自己所想的负面。

其实从那种情境下逃出来，以客观记录的方式，会看到客观的事实，了解整件事的经过，有助于自己做出客观的判断，有则改之，无则加勉。

但每个当下都很容易随着情绪走，最后走偏了。

这就是选择，在当下，选择对抗情绪，还是承认情绪，盲目跟着情绪走，都是一种选择。

什么样的选择成就什么样的结果，自己的责任重大，必须自己负责。