《重复+坚持=效果好》约练收获252-咨询篇

中原焦点团队

王建花原创分享第252天第362篇

好妈妈成长团第七期第46天

咨询挑战第11周第5-7次，总129次

【咨询感悟】

来访者反馈：

“几天没做训练，写作业没那么快了…”

“不做训练的时候，睡不着…”

“还是坚持训练效果好…”

这是部分学生及家长的反馈。

请大家了解一下习惯与潜意识，便会明白为什么训练需要重复和坚持。

习惯时刻在左右着我们的人生。

一种行为，多次重复后就能进入人的潜意识，并逐渐变成习惯性动作。人的知识积累、才能增长、极限突破，等等，都是行为不断重复成为习惯性动作的结果。

　　习惯一般是指：

　　一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。

　　思维和性格的某种倾向。

　　一种经常性的态度和行为。

　　习惯的力量是巨大的。在一个人的日常活动中，有90％的行为都在不断重复原来的动作，并在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为都是不用思考的自动运作。这种自动运作的力量，就是习惯的力量。

　　习惯每时每刻都在影响着生活。它是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，主宰人的一生。

心理咨询专家研究发现，一个人工作、学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中，习惯又占有重要位置。

　　芝加哥大学的本杰明·布鲁姆博士开展了一项对杰出学者、艺术家以及运动员的研究，该项研究长达5年之久。研究结果表明，造就这些原本普通人士非凡成就的主要因素，不是天才和天赋，而是坚韧不拔的好习惯，他们大多能不畏挫折与失败，并能在实践中不断地追求完美。

所以，如果父母希望自己或孩子能够掌握一种能力或者养成好习惯，就需要在一段时间内，不断的重复和坚持训练，才有可能成功。

《学霸训练》效果好的重要原因之一，就是在潜意识不断重复训练！

《学霸训练营》助力所有中小学生学业进步！

祝福大家双节快乐！

2020.10.1