在很多朋友眼中，晓美是个非常幸福的女人。家里不仅有个顾家还能挣钱的老公，女儿佳佳也是听话且成绩优异，高中三年的学习更是始终名列前茅，是一个老师、家长眼中公认的好孩子。
可是，这个被身边朋友公认的好孩子最近却让晓美伤透了脑筋。原来在两个月前的高考中，好几道题的发挥失利，最终让佳佳与她心心念念的复旦大学失之交臂。
面对这样的结果，一向被亲朋好友夸着、捧着长大的佳佳受不了了。她整日消沉低迷，无论晓美和老公两人怎么轮番开解，或者带她出去吃大餐、到处旅游，都没有办法让佳佳重展欢颜，弄得晓美夫妻俩也是一筹莫展了。
其实，像佳佳这样的状态用一个心理学专业名词来解释，就叫“心理韧性”较差。所谓“心理韧性”，就是指我们在遇到任何困难、挫折或者创伤等超大压力源后，能够良好应对的一种心理力量。通常情况下，心理韧性强的人会很快适应并获得成长，而较弱的人则容易彻底崩盘。
如果你家孩子也属于“心理韧性”较差的人群，那我推荐你一定要看看拥有美国哈佛大学心理学与宾夕法尼亚大学应用积极心理学双料硕士，现为美国积极心理学教育研究院副院长、清华大学社会科学学院积极心理学研究中心特邀研究员的安妮撰写的同名新书《心理韧性》。
在这本书里，作者安妮用10个章节为读者详细介绍了为什么要培养孩子的“心理韧性”，以及孩子的生理状况对心理韧性有着什么样的影响，具体该如何去构建孩子心理韧性的方法。只要掌握了书中技巧，那就相当于找到了一个快速让孩子增长韧性的魔方，能够帮助孩子更好地面对逆境，从此有韧性不任性。
不要过度保护宠溺，提升孩子的挫折忍耐力
很多人说，现在的孩子就像温室里的花朵，经不起风吹雨打。可是家长们有没有想过，造成这样的现状难道只怪孩子吗？当然不是，这事从根上还得怪身为家长的我们把孩子保护得太好了，才让她们失去了靠自身抵御风雨的信心和能力。
因为身体原因，徐慧和老公结婚多年后好不容易有了孩子，于是儿子涛涛从一生下来，就得到了妈妈徐慧的超级关爱。
在徐慧无微不至的照顾下，涛涛快快乐乐地长到3岁，然后顺理成章地进入了幼儿园。于是，涛涛一系列的问题也就接踵而来了。
首先，涛涛进入幼儿园后特别容易生病，因为家里的环境太干净了，所以他很难适应幼儿园的环境。其次，涛涛不会和其他小朋友相处。喜欢的玩具一旦被别的小朋友拿走，他想玩又没耐心等、想抢又抢不过，只能哇哇大哭，最后死活不肯再去上学了。
就像在无菌环境里长大的孩子更容易生病那样，孩子的耐挫力如同身体的抵抗力，家长切不可过度保护。该放手时就要放手，该让孩子去经历挫折，就要舍得让他们去面对风雨。这样培养出来的孩子，才更有免疫力去应对各种突如其来的打击，具有较强的心理韧性。
鼓励孩子直面失败，增强孩子的心理韧性
俗话说得好，失败是成功之母。然而在现实生活中，又有多少孩子可以直面失败，又有多少家长愿意和敢于去引导孩子正确看待失败呢？其实，适当的经历和接受失败对孩子来说未必是件坏事，相反还可以在一定程度上增强孩子的心理韧性。
从小就是个聪明孩子的阿建在父母熏陶下，喜欢上了国际象棋。在学习国际象棋的日子里，阿建进步神速，很快就在幼儿组里找不到对手了。少年宫的老师看他如此有天赋，就把他调去了少年组。
谁能料到，天赋异禀的阿建进了少年组后竟然也是一路凯歌，很快就在比他大出好几岁的哥哥姐姐里脱颖而出。后来更是在老师推荐下多次参加少年组比赛，每次都是捧杯而归。
随着阿建一天天长大，棋艺一天天精进，大家都以为阿建从此难遇对手了，结果却在第二次参加省级比赛时意外失利，输给了曾经多次输给过自己的老对手。
这次失败给了阿建当头一棒，他变得意志消沉，以前对国际象棋的满腹热情好像也在无形中被消减了。看着这样的阿建，妈妈陈琪没有着急去安抚儿子，而是通过很多名人的传奇经历来引导儿子正确看待失败，让他学着去保持一颗平常心，今后才能承受更多、更大的打击。
美国首席大法官约翰.罗伯茨参加一所中学的毕业典礼时，说过这样一句话：我希望你们毕业后都不要一帆风顺，最好经历一些磨难，因为这才是生活。
这话在你听来，是不是觉得这个人也太不会说话了，怎么能在这样的场合说出这么不合时宜的话语。其实我们仔细想想，这才是对孩子们满满的祝福。因为很多挫折无论约翰.罗伯茨说或不说，孩子们早晚都会遇到。所以早点说出来，就相当于早点给孩子们打上一剂预防针，培养和增强了他们的心理韧性，又有什么不好呢？
引导孩子调节情绪，孩子有韧性不任性
生活中，我们经常看到很多小孩在父母没有满足他们心愿的时候，不是大哭大闹就是撒泼打滚，这就是不会调节情绪的表现。长期下去，孩子一定会在同龄人中被排挤、被边缘化，最后慢慢没有朋友。
也许你会说孩子那么小，不懂调节情绪很正常，那么此时作为家长的你又在做些什么呢？难道不该正确引导孩子去学着自己调节情绪吗？一味的放纵孩子任性妄为，这样对他们的成长才是极其不利的。
之前在网上看到一个很火的萌娃短视频。视频中的可爱萌娃因为想吃榴莲而没能如愿，就对着爸爸大哭大闹起来。这时，孩子的父亲并没有马上去拿榴莲安抚孩子，而是把他带到一个小房间里，让他好好想想爸爸妈妈平时是怎么教育他的。
看着哭闹不起作用，萌娃很快停止了哭闹，想了想认真回答爸爸的问题。“有事慢慢说，不哭不闹好宝宝。”听到一脸呆萌的小萌娃说出这句话后，爸爸反问他：“那你哭闹了没？你是好宝宝吗？”萌娃尴尬地抓抓头笑了。爸爸又问：“以后有事还这样吗？”萌娃连连摆手说：“不了不了，不哭不闹才是好宝宝。”
你看，这就是家长引导孩子去调节情绪的重要性。当孩子从小具备调节情绪的能力，才能在慢慢长大的过程中养成更加强大的心理韧性，具备更强的解决问题能力，也才能更好地应对逆境并较快的恢复元气了。
如果身为父母的你至今还不懂怎么去培养孩子的心理承受能力，那就赶紧去把心理学双硕士的安妮这本《心理韧性》带回家吧。这本实用宝典从9大方面详细阐述了怎么培养内心强大的孩子，越早看它就越早让孩子拥有任何困难都打不倒的力量。这样一个内心强大的孩子，难道你不想要早点拥有吗？