2019-07-27周检视

本周八大关注完成情况:

一、健康:

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：00

平均早起5:40，早睡23:30左右。

早起:周一8：00，周二6：32，周三6：13，周四6：03， 周五5：26， 周六5：46

早睡：周一1：23，周二2：26，周三0：05，周四23：15，周五23：45，周六0：36

本周用早起和早睡的数字话记录，才会发现自己的早起和早睡的数字有多糟糕而且平时都是平均化的记录，不会给自己强烈的触动，从下周开始进行精准的记录打卡，让自己一周反思到底错过了什么，需要修正的点在哪里。

2、运动目标：每周不低于2次跑步，2次走路

完成情况：跑步完成2次，健身房完0次，快走2次。自己用脑过度，需要使用其他运动方式来调整大脑休息。

二、家庭:

1、目标：每周打电话给自己父母不低于3次，每周关心妹妹不低3次

妈妈在我家玩，有空就陪她出门溜达，吃零食，尝试各种她没有吃过的小吃。爸爸电话出了问题，打不通，心中还是很担心他，还好，在担心他的当天下午他就打了电话来。

和妹妹视频3次，妹妹很关心我的情况，所以有时候会私下的和我老公沟通，让我自己放弃一些学习或者是其他兼职，不要太辛苦，亲人就是这样，从细微处关心你的身体和心情。

每天找一个优点肯定子女

完成情况：肯定三件事情，儿子：一、每天出门坚持运动；二、课外书看完一本；三、坚持隔一天洗澡，相比原来卫生要天天都监督已经很棒了。

女儿：一、坚持网课学习3天，并且每天都完成课后巩固作业上交。二、女儿舞蹈三级成功过级。三、女儿看我累了会给我按摩和捶背，懂得关心人。

公婆：每天关心公婆一次，肯定对方一次

完成情况：感谢的话总是说不出口，希望自己能从细微处来感谢公婆。

2、孩子教育方面

儿子：在2019年让儿子学会自我管理卫生

完成情况：完成4次，自我洗头，洗澡，刷牙加强

女儿：学说普通话语句通顺，数学达到95分以上

本周网课学习，复习巩固的时候加强了普通话的练习，有所进步，用词逐渐使用更多的书面语；数学期末91分，离目标还差4分。

三、事业

事业目标：找到自己喜欢的事业

完成情况：先内修，做好目前的每一件重要的事情。

工作目标：刻意练习成为销售组冠军。

完成情况：成交率75%。五笔打字专门练习开始，记录自己不会打五笔字，并不断的复习，和寻找字根之间的规律。

四、财富:

刻意练习记账软件记账，分析财务情况

本周未执行

消书：每天学习3节并完成练习题

完成情况：本周完成2次。

五、成长：

1.关注目标，关注青蛙事件。首先培养自己有始有终的习惯，并且不断的反思自己的进度。

2、刻意的关注自己的早睡早起，本周突发情况太多，所以睡觉时间非常的不规律，但是正是这种不规律，所以引起了自我的警觉，准备重新练习自己的早睡早起到极致。

3，开始使用玉莲组长介绍使用的“阅读记录”的APP工具，让工具帮助自己记录。

六、休闲：

外出就餐2次，陪孩子外出锻炼3次。

七、社交:

目标：找到学习死党、每周和3个老朋友联系

完成情况：和玉莲组长深度沟通自我的觉醒和工具借用，并借工具养成自已的好习惯养成。与李卫沟通她所学到的PPT的收获，她的成长给予我很大的触动，群体化学习一周让她从一个彻底的小白从0就可以找到很多漂亮的图片搭配出好看的海报来。

老朋友：联系1个

和大学同学叶的联系，简单的沟通了一下近况，她很意外我联络她，大学时段，其实我们的关系非常的好的，现在有了易效能系统，不需要有什么事情再联系，用情境清单，就可以相互简单的问候，聊天一下，也能增进感情。

八、效能:

目标：2.0践行小组前3

完成情况：完成

本周需要提升的地方:

1.早睡早起要精准，午间需要找一个方法来调整精力

2.运动量太少了

3.九段学习和输出太少。

下周三只青蛙:

1.早睡早起。精准的练习，早起5：20，睡早23：00前。

2.用“阅读记录”从头记录到尾“靠自己去成功”，关注自己的阅读情况

3.九段的学习笔记 和输出，小组目标：饮食记录