如果无效,换点不同的事情做

中原焦点团队

网络中级第24期靳丽霞

坚持分享第4天

SFBT有3条重要的原则

——如果没有用,就不要固着在这件事上

——如果没有用,做点别的事情

——如果有用,就多做一点

心理学家发现很多事情,虽然会给我们带来困扰,但因习惯使然,很容易让我们得过且过的继续,但以焦点解决取向的思维方式来看,如果现在使用的方法有效,就继续用,如果现在使用的方法无效,就来试试不同的方法。

你可能感兴趣的:(如果无效,换点不同的事情做)