元认知1

何为元认知？

元认知（Metacognition）一词最早出现自美国儿童心理学家弗拉威尔（J.H.Flavell）在一九七六年出版的《认知发展》一书。所谓元认知就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知控制。例如在教学心理学中常提到“学习如何学习”，指的就是这种次认知。 元认知的实质是对认知活动的自我意识和自我调节。

有点抽象，来点具体的：

大家都知道人体的新陈代谢是一套完整的回路系统，摄入能量、汲取能量、排泄废弃物。

大脑也是如此，摄入信息、使用信息、抛弃无用信息，这整个过程就是一套反馈回路。

在这套回路中，人的思考就像是生产线上的机械臂，不断地对信息进行加工处理，而在这些机械臂的背后，有一个检测员，专门检测这些机械臂有没有正常工作，这个检测员就是元认知。

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