易效能亲子班线下课后收听锦囊的收获

学习丫丫老师锦囊的最深体会是：家长教练充当的角色：1.陪伴者：调整心态，和孩子建立良好的亲子关系，多花时间陪伴孩子，孩子需要的陪伴不是静态的陪着，而是动态的交互。有关这点我深刻反思，我去年下半年开始以全职妈妈的身份做了不少无效的陪着，而有效的陪伴太少了。此次90天的践行需要家长互动式的鼓励和心平气和的提醒，而不是把清单和目标交给孩子不予理睬。允许自己慢慢来，允许孩子慢慢来。2.支持者：不敢尝试是最可怕的，孩子不愿尝试究其原因是家长或外界给予他太大的压力，这种压力一直持续导致孩子不愿去挑战，这就提示家长当孩子在尝试中遇到压力或困难时，要给予及时的帮助、关注和引导，以达到不强迫孩子、帮孩子缓解压力的效果。3.反馈者：给孩子正向反馈，温柔的指导，而不是指责和批评，可以多次温和的提醒。

家长教练需要聚焦目标，定点发力，一个一个攻克。其次我们我们需要做到罗列清单使步骤更细化，制定规则。最后，做好日检视、周反馈和每月践行总结，记录体会，深度反思，拿出改进方案。

我们的第一个30天目标：早睡早起，晚9:00入睡，早7:30起床。别看这小小的目标，在这几天打卡准备阶段，已经让我有点焦头烂额了，之前孩子的作息毫无规律，作息时间都是随心随性。今天是践行打卡第一天，孩子昨晚按点上床，今早提前一分钟起床，这让我这个老母亲倍感欣慰，所以相信坚持的力量。