Less is more！第7期一舍一留100天Day17/0526-2022运动、滋养

❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220526明悦Day17

✅舍：

去陪伴老妈

留：

做饭、跑步、随笔

过程方法：

今天姐姐陪老妈，我休息。其实，我和老爸一样，闲不下来，不论在老妈家还是我自己家，总是有很多事要做。老妈说我太爱干活了，姐姐让老妈告诉我，以后只是陪她，其他不管。但，我能做到吗？

昨晚没有做今天先生带的饭菜，我昨晚想了好久，想到了做蛋炒饭。这是好主意，昨晚就做好了杂粮饭。今早做了蛋炒饭，里面放了好几样蔬菜，有青红黄辣椒，一根胡萝卜，四个鸡蛋，营养够丰富了。

两天去老妈家，两天都没有跑步了，今天5公里法特莱克跑，感觉不累。明天继续呢。

早起写随笔，总是做不到，刚刚才写完，简单记录几件事，对未来是一种回忆。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！一舍一留，记录生活中的点点滴滴。

今天是第七期空、舍、留100天的第17天，总第617天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0526-2022

今天上午法特莱克跑5公里，爱上了跑步。今天也做了瑜伽，之前做不到位的卧蛙式，也许因为做了震动海底轮的动作，卧蛙式能让臀部落在脚后跟上了。

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养打卡：

0526-2022滋养分享

开心就是对自己的滋养

今天开心的事：

1. 完成随笔

2. 跑走5公里

3. 印象笔记总是打开就关闭的情况，让我很着急。告知先生，他说你升级一下。结果没问题了。我这个有事就爱问的习惯，像今天这情况，问了就好。

4、今天做了包子，很好吃。周六给老妈送回去尝尝。